您的年龄段是？
20-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
在您的日常饮食中，蔬菜水果的摄入频率是？
每天多次
每天一次
每周3-5次
每周1-2次
很少摄入
您通常通过哪些渠道获取饮食健康知识？
社交媒体（如小红书、抖音）
专业健康类APP
书籍或杂志
家人朋友推荐
社区健康讲座
医院或营养师咨询
影响您保持健康饮食习惯的主要障碍有哪些？
时间紧张
家庭口味偏好冲突
经济成本考虑
缺乏相关知识
烹饪技能有限
情绪或压力影响
您每周进行中等强度运动（如快走、瑜伽）的频率是？
每周5次以上
每周3-4次
每周1-2次
几乎不运动
您是否参加过社区或线上组织的健康饮食或营养相关活动？
如果参加过健康活动，您觉得这些活动对改善您的饮食健康习惯有多大帮助？
帮助很大
有一定帮助
帮助较小
没有帮助
未参加过
您希望健康活动增加哪些内容以更好地支持全职妈妈群体？
简单快捷的食谱分享
营养知识小课堂
亲子烹饪互动
线上打卡监督
心理减压与饮食关系指导
个性化饮食计划
请为您的整体饮食健康水平打分（1-5分，5分为最健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为全职妈妈群体在饮食健康习惯方面最需要改善的一个方面是什么？
您通常如何规划一周的家庭菜单？
提前规划并列出购物清单
当天决定
根据冰箱剩余食材决定
很少规划
您每天大概花多少时间在烹饪上？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您更倾向于哪种健康饮食支持方式？
线下工作坊
线上直播课程
社群互助小组
一对一营养咨询
定期健康评估
在过去一个月中，您有多少天因为忙碌而跳过或简化了正餐？
您对健康食品（如全谷物、低脂奶制品）的购买频率是？
您对改善全职妈妈群体饮食健康习惯的活动有什么具体建议？