感谢您参与本次关于全职妈妈群体饮食健康习惯的问卷调查，您的真实反馈将帮助我们更深入地了解这一群体的日常饮食与健康管理现状。
您的年龄段是？
25岁以下
25-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您每天为自己准备三餐的频率是？
几乎每天
每周4-6次
每周1-3次
很少为自己单独准备
您日常饮食中常见的蛋白质来源有哪些？
鸡蛋
牛奶/酸奶
豆制品
鱼虾类
畜禽肉类
坚果类
您平均每天饮用水的量大约是多少？
少于500ml
500ml-1000ml
1000ml-1500ml
1500ml以上
影响您饮食健康习惯的主要因素有哪些？
时间紧张
家庭口味偏好
经济成本
缺乏营养知识
烹饪技能有限
情绪压力
您每周进行体育锻炼的频率是？
每周3次以上
每周1-2次
每月1-3次
几乎不锻炼
您获取饮食健康知识的主要渠道有哪些？
社交媒体
专业健康App
书籍/杂志
家人朋友
医生/营养师
电视节目
您是否尝试过制定个人的饮食计划？
经常制定并执行
制定过但难以坚持
想过但未实施
从未考虑
在您的家庭中，饮食安排通常由谁决定？
完全由我决定
主要由我，但会参考家人意见
与家人共同商量
主要由其他家庭成员决定
您在日常饮食中遇到的常见困难有哪些？
食材采购不便
烹饪耗时较长
家人不配合健康饮食
缺乏健康食谱灵感
饮食费用较高
难以控制零食摄入
请为您目前的饮食健康习惯打分（1-5分，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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您认为哪些措施能有效改善全职妈妈群体的饮食健康习惯？请简要分享您的想法。