您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的居住城市类型？
一线城市
新一线城市
二线城市
三四线城市
乡镇或农村
您平均每周在家做饭的次数？
几乎每天
4-6次
2-3次
1次或更少
从不做饭
您日常饮食中最常摄入的主食类型是？
精米白面
全谷物/杂粮
薯类
混合搭配
低碳水/无主食
您在选择食品时，最关注以下哪些健康因素？（最多选3项）
低糖/无糖
低脂/脱脂
高蛋白
高纤维
无添加/天然有机
低盐
非油炸
您平均每天摄入蔬菜水果的分量大约是？
500克以上
300-500克
200-300克
100-200克
少于100克
您平时通过哪些渠道获取饮食健康知识？（最多选3项）
社交媒体/短视频
专业健康App
医生/营养师建议
书籍/科普文章
亲友经验分享
电视/广播节目
您是否有规律的三餐时间？
非常规律
基本规律
偶尔不规律
经常不规律
完全没有规律
您目前正在尝试或已经养成的健康饮食习惯有哪些？（可多选）
控制油盐糖摄入
增加蔬果比例
规律进食
少食多餐
选择有机食品
补充营养补剂
无特殊习惯
请为您的整体饮食健康程度打分（1-5分，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否关注食品包装上的营养成分表？
每次购买都会仔细查看
经常查看
偶尔查看
从不查看
在购买预包装食品时，哪些健康宣称最吸引您？（可多选）
0糖0卡
高蛋白
富含膳食纤维
无添加防腐剂
非转基因
低GI（升糖指数）
您是否愿意为更健康的饮食支付额外费用？
非常愿意，健康优先
愿意，但需在合理范围内
不太愿意，价格敏感
完全不愿意
您平均每天饮水量大约是多少？
2000毫升以上
1500-2000毫升
1000-1500毫升
500-1000毫升
少于500毫升
您认为阻碍您养成健康饮食习惯的主要障碍是什么？（可多选）
工作忙碌没时间
健康食品价格偏高
缺乏相关知识
口味偏好难以改变
社交应酬需求
家庭饮食习惯影响
您对目前自己饮食结构的满意度打分（1-5分，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
未来一年，您最希望改善的饮食健康习惯是？
减少高糖高油食品
增加蔬果摄入
规律三餐
学会营养搭配
减少外卖频率
您对健康饮食相关的产品或服务（如定制餐、营养咨询）有哪些具体需求？