您目前的主要直播工作形式是？
全职户外直播
全职室内直播
兼职直播
直播运营/幕后支持
其他
您平均每天用于直播工作（含准备、直播、复盘）的总时长是？
4小时以内
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
您认为影响直播工作生活平衡的主要因素有哪些？
直播时段固定且长
粉丝互动压力
内容创作焦虑
平台规则变化
收入不稳定
缺乏固定休息时间
家庭/社交关系受影响
请为您当前的工作生活平衡满意度打分（1-5分，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为直播工作是否侵占了您原本用于陪伴家人或朋友的时间？
您通常采用哪些方式来调节直播工作带来的压力？
运动健身
游戏娱乐
旅行出游
与朋友倾诉
冥想/放松训练
购物消费
不采取任何方式
您对当前直播工作灵活性的满意度评分（1-5分，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为直播工作对您的身体健康（如睡眠、颈椎、视力）影响如何？
您希望平台或机构在哪些方面提供支持以改善直播工作生活平衡？
灵活排班制度
心理健康辅导
强制休息提醒
收入保障机制
线下社交活动
技能培训
您每天下播后通常需要多长时间才能完全放松下来？
30分钟内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
无法放松
您是否考虑过因为工作生活平衡问题而减少直播时长或转行？
您认为直播工作生活平衡最需要改善的一个方面是什么？请简要描述。
请选择您最近一次连续休息两天及以上的日期（若无，请选择今天）
在您看来，哪些直播工作场景最容易导致工作生活失衡？
深夜直播
节假日直播
长时间连播
突发热点追播
高强度互动直播
您对直播工作带来的个人成长与生活质量的综合平衡满意度评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您未来一年内对直播工作生活平衡的改善预期是？
会明显改善
会有所改善
维持现状
可能恶化
不确定