您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您日常平均每天使用电子屏幕（手机、电脑、平板等）的时长约为？
2小时以内
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您使用电子设备时，通常多久会主动让眼睛休息一次？
每30分钟以内
每30-60分钟
每1-2小时
眼睛不舒服才休息
几乎不主动休息
您日常存在哪些用眼习惯？
关灯后看手机
躺着/趴着看电子设备
读写时距离书本/屏幕过近
长时间连续用眼不休息
在晃动的车厢内看屏幕
以上都没有
您是否有佩戴框架眼镜或隐形眼镜的习惯？
从未佩戴
仅近视/远视等屈光不正时佩戴
长期日常佩戴
偶尔佩戴装饰性眼镜/美瞳
当您出现眼睛干涩、酸胀等视疲劳症状时，通常会采取哪些缓解方式？
闭目休息
远眺放松
使用人工泪液
做眼保健操
热敷眼部
揉眼睛缓解
不做特殊处理
您平均每天的户外活动时长（暴露在自然光下的非室内活动）约为？
不足30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您日常用眼时，是否会刻意调整周围环境光线以适配读写/看屏幕需求？
您日常饮食中会注意摄入哪些对眼睛有益的食物？
富含维生素A的食物（如胡萝卜、动物肝脏）
富含叶黄素的食物（如菠菜、蓝莓）
富含DHA的食物（如深海鱼）
没有刻意关注
其他
您是否有长期熬夜（凌晨1点后入睡）的习惯？
几乎不熬夜
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天熬夜
您多久进行一次专业的眼科检查？
每半年1次
每年1次
每2-3年1次
眼睛出现不适才去
从未做过眼科检查
您曾被确诊过以下哪些眼部问题？
近视/远视/散光
干眼症
结膜炎/角膜炎
麦粒肿/霰粒肿
白内障/青光眼等中老年眼病
飞蚊症
未确诊过眼部问题
您平时是否会主动学习科学用眼、护眼的相关知识？
经常主动关注学习
看到相关内容会了解
很少主动关注
完全不关注
您对自己当前用眼习惯健康程度的打分为？（1分表示非常不健康，5分表示非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些因素最容易影响您的日常用眼健康？
工作/学习用眼强度大
电子设备使用时间过长
缺乏户外活动
环境光线不适
作息不规律
护眼知识不足
其他
如果有免费的科学护眼指导内容，您是否愿意接收学习？
您是否有使用护眼类产品（如防蓝光眼镜、护眼灯、蒸汽眼罩等）的习惯？
长期使用多种护眼产品
偶尔使用1-2种
听说过但没使用过
完全不了解这类产品
您日常读写或看屏幕时，是否会保持“一拳一尺一寸”的正确坐姿（胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸）？
始终保持
大部分时候保持
偶尔保持
几乎不会注意坐姿
如果将科学护眼的重要性推荐给身边亲友，您的推荐意愿是多少？（0分表示完全不推荐，10分表示非常愿意推荐）
您在日常护眼过程中遇到的最大困扰是什么？欢迎简要说明。