您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
近一个月内，您感受到情绪低落、提不起劲的频率是？
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
几乎每天
您平时的睡眠质量如何？
很好，躺下很快就能入睡
一般，偶尔会失眠
较差，经常入睡困难或早醒
很差，长期受睡眠问题困扰
面对工作或学习压力时，您通常的状态是？
能从容应对，主动调节
有点压力但可以慢慢处理
压力较大，经常感到焦虑
压力过大，完全无法集中精力
当您出现负面情绪时，通常会选择哪些方式调节？
和亲友倾诉
运动、听音乐等休闲放松
自己默默消化
寻求专业心理咨询帮助
其他
请对您近一个月的整体生活满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有过不明原因的疲惫、身体不适但检查无器质性问题的情况？
您对日常社交活动的态度是？
很喜欢，主动参与各类社交
不排斥，必要时会参加
比较抵触，尽量避免社交
完全不想和人接触
您认为自己目前的心理状态属于？
非常健康，积极乐观
基本健康，偶尔有小情绪
状态一般，需要调整
状态较差，需要外界帮助
您认为哪些因素最容易影响您的心理状态？
工作/学业压力
人际关系矛盾
家庭相关问题
经济压力
突发负面事件
其他
您之前是否参与过类似的心理健康测评？
从未参与过
参与过1-2次
参与过3次以上
定期会做相关测评了解自身状态
如果发现自己存在心理困扰，您是否愿意主动寻求专业帮助？
非常愿意
愿意，但会有顾虑
不太愿意，觉得不好意思
完全不愿意，认为自己可以扛过去
请对您近一个月的情绪稳定性打分（1分非常不稳定，5分非常稳定）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每天花在放松休闲上的时间大概有多少？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您是否会定期关注心理健康相关的科普内容？
经常关注，主动学习相关知识
偶尔刷到会看
很少关注
完全不关注
您认为当前大众在心理健康认知上存在哪些误区？
认为心理问题就是“想太多”
觉得去做心理咨询就是“有精神病”
只有严重情绪问题才需要关注心理状态
负面情绪是不好的，必须压抑
其他
近一个月内，您是否出现过注意力难以集中、做事效率下降的情况？