近两周内，您是否经常感到情绪低落、闷闷不乐？
完全没有
偶尔出现
一半时间有
大部分时间有
几乎每天都有
您认为自己近期的睡眠质量处于什么水平？
很好，入睡快且睡眠充足
较好，偶尔有入睡困难
一般，经常多梦易醒
较差，经常失眠
很差，几乎无法正常入睡
面对日常的工作或学习任务，您是否经常感到力不从心？
完全不会，能轻松应对
偶尔会，调整后可完成
经常会，需要花费更多精力
总是会，难以完成基本任务
当您出现负面情绪时，通常会选择哪些方式调节？
和亲友倾诉沟通
运动、听音乐等休闲活动
自我消化、默默承受
寻求专业心理咨询帮助
转移注意力投入其他事务
近一个月内，您对之前感兴趣的事情是否还能保持热情？
和之前一样有兴趣
兴趣略有下降
兴趣明显减退
几乎完全提不起兴趣
请对您近期的整体心理压力水平打分（1分代表几乎无压力，5分代表压力极大难以承受）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否会无缘无故感到紧张、焦虑或心慌？
从来不会
偶尔会，很快能缓解
经常会，需要较长时间平复
总是会，影响正常生活
您认为以下哪些因素最容易影响您的心理状态？
工作/学业压力
人际关系矛盾
家庭相关问题
经济压力
健康状况担忧
其他
您是否有过主动了解心理健康相关科普知识的经历？
经常主动了解
偶尔看到会关注
很少接触相关内容
完全没有了解过
和他人相处时，您是否经常觉得自己不被理解？
完全不会
偶尔会有这种感觉
经常觉得不被理解
总是感到孤独、无人理解
近两周内，您的食欲变化情况是？
和往常一样正常
食欲略有下降/上升
食欲明显变差/暴饮暴食
几乎无法正常进食/无法控制进食
如果您身边的亲友有心理状态相关的困扰，您推荐他们参与专业心理健康测评的可能性有多大？（0分代表完全不推荐，10分代表非常推荐）
您是否曾因为心理状态不佳影响到日常的工作、学习或社交？
从来没有
轻微影响，可自行调整
有一定影响，需要他人帮助
严重影响，无法正常进行日常活动
如果后续有免费的心理健康相关支持资源，您希望获得哪些内容？
情绪调节实用技巧
压力管理方法指导
专业心理咨询通道
心理健康科普课程
同伴交流支持小组
您认为定期开展心理健康测评对了解自身状态是否有帮助？
非常有帮助，能及时发现问题
比较有帮助，可以作为参考
帮助不大，感觉意义有限
完全没有帮助
当您意识到自己可能存在心理困扰时，是否愿意主动寻求专业帮助？
关于心理状态调整或心理健康相关服务，您还有哪些其他的想法或建议？