连续近距离看书、写作业时，我每次不会超过40分钟。
我能自觉把每天使用电子产品的总时长控制在合理范围内。
读书写字时，我会保持胸口离桌沿一拳、眼睛离书本一尺的距离。
写字时，我不会低头靠得太近，避免眼睛长时间近距离视物。
使用手机、平板时，我会保持合适的观看距离，不会把屏幕贴得很近。
使用电子屏幕时，我会遵循“20-20-20”护眼法则，定时短暂休息。
做眼保健操时，我能找准穴位、规范按压，认真完成每一节。
眼睛干涩、酸胀时，我会闭眼休息，不会硬撑着继续用眼。
我知道视力下降后要去正规机构检查，不会随意购买眼镜。