职场人群日常作息与健康习惯调研

本次调研面向职场在岗人员，旨在了解大家的日常作息特征、健康相关行为与生活习惯现状，所有数据仅用于相关研究分析，感谢您的配合参与。
您在当前就职单位的累计工作时长大概是多久？
半年以内
0.5~1年
1~3年
3~5年
5年以上
您认为当前对自身健康状态造成负面影响的主要生活与工作因素有哪些？（可多选）
作息不规律、频繁熬夜
工作强度高、心理压力大
三餐饮食搭配不合理、进食不规律
存在吸烟饮酒等不良嗜好
周边环境空气质量等外界因素影响
日常缺乏足够的运动锻炼
其他相关因素
工作日期间您晨起是否需要依靠闹钟才能按时起床？
是，必须设置闹钟才能醒
否，无需闹钟就能自然醒
您从居住的住所通勤到工作单位通常需要花费多长时间？
少于半小时
0.5~1小时
1小时以上
您日常抵达工作单位的常规时间处于以下哪个时段？
8:30~9:00
9:00~9:30
9:30~10:00
10:00~10:30
10:30之后
您认为自己在所在团队里的到岗时间早晚大致处于什么位置？
属于到岗最早的30%人群
处于团队中间的40%人群
属于到岗最晚的30%人群
工作日的早餐您通常是如何安排的？
在单位内部餐厅就餐
在家中吃完再出门
在单位周边其他场所就餐
基本不吃早餐
是否吃早餐视当天情况而定
您日常的加班频率属于以下哪种情况？
经常需要加班
偶尔才会加班
基本不会加班
是否加班视团队项目进度而定
您选择加班或延后下班的主要原因是什么？
自身手头工作进度需要完成
配合团队其他成员的工作节奏
上司或同事还未下班，不好意思提前离开
本身不加班，延后走是处理私人事务
您工作日傍晚离开工作单位的平均时间大致是几点？
18:00之前
18:00~19:00
19:00~20:00
20:00之后
您日常使用频率较高的手机应用类型包含以下哪些？（可多选）
资讯阅读类应用
社交通讯类应用
实用工具类应用（闹钟、天气等）
线上购物电商类应用
游戏娱乐类应用
您日常是否会使用各类个人健康管理类手机应用？
经常使用这类应用
偶尔会使用这类应用
完全不使用这类应用
您是否已经购买过或者后续有计划购买健康相关的智能穿戴设备？
已经购买过相关设备
没买过也没有购买打算
后续可能会考虑购买
您工作日晚上通常开始休息入睡的时间处于哪个时段？
21:00之前
21:00~22:00
22:00~23:00
23:00~24:00
24:00之后
您夜间入睡时手机通常处于哪些状态？（可多选）
直接关机
开启飞行模式
保持正常开机状态
处于充电状态
放在伸手就能够到的位置
放置在远离床铺的其他位置
晨起闹钟响铃或是自然醒之后，您通常的做法是？
立刻起身准备出门
关掉闹钟继续小睡一会
醒后躺在床上磨蹭一会再起床
您的性别是？
男
女
您所处的年龄区间是？
25岁以下
25~30岁
30岁以上
您每周安排专门运动锻炼的次数大概是多少？
几乎从不运动
每周1~2次
每周3~4次
每周5次及以上
您对当前自身整体健康状态的满意程度打几分？（1分非常不满意，5分非常满意）
1分
2分
3分
4分
5分
您认为当前生活作息中最需要调整的部分是：
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