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当代大学生睡眠质量调查

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

你的性别是

男

女

您的年龄是

____________

您的年级是

大一

大二

大三

大四

大五

研究生

您的专业是

____________

您曾经的挂科情况

无

1-2科

3-5科

6-10科

您觉得平时睡眠时间是否充足？

睡眠不足

睡眠刚好

睡眠充足

您在校每日的就寝时间为

21:00以前

21:00~22:00

22:00~23:00

23:00~24:00

24:00~1:00

1:00以后

您在校通常能保证的睡眠时间为

≤5h

5~6h

6~7h

7~8

＞8h

通常情况下，寝室内熬夜人数为

0人

1人

2人

3人

4人

您对熬夜的看法是

无所谓，不在乎，我年轻，我造作

伤身体，但控制不住自己

伤身体，但随波逐流

您起床后的感觉是

精力充沛

感觉疲惫

没有睡醒

根本起不来

熬夜对你有什么影响吗

白天嗜睡

学习效率下降

记忆力下降

注意力下降

皮肤变差

食欲不振

易怒、易焦虑

没有影响，好滴很

你是否有过通宵的经历

有

无

你通宵的原因

熬夜打游戏

熬夜复习

熬夜聚会

其他

你通常午睡的时间是

不午睡

0.5h以内

0.5~1h以内

＞1h

你对自身睡眠质量的态度是

自己睡眠质量很好并将继续保持

睡眠质量不好但在努力调整

睡眠质量不好但无可奈何

don't care 睡眠质量

你睡觉时做梦吗

几乎不

偶尔

经常

几乎每天

你觉得影响你睡眠质量最主要因素是？

学业、就业压力

担任班干、工作繁忙

个人情感（恋爱）

个人娱乐（追剧、打游戏）

受宿舍环境影响（舍友熬夜、夜间打电话）

社交需要（聚会、团体活动）

其他

你认为有什么方法能帮助减少熬夜

学校实施按时断电

依靠自制力

室友相互督促

大力宣传熬夜危害，提倡按时休息

总的来说，您认为您的睡眠质量？

极好

一般

较差

非常差

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