中学生睡眠质量调查
通州高级中学高一(18)班
研究性学习小组制
你好!我们正在做一个关于中学生睡眠质量状况的调研,麻烦您花几分钟的时间完成这份问卷。对于您的配合,我们感到衷心的感谢。
请问你平时的平均睡眠时间大致是几个小时?
小于等于6个小时
大于6小时,小于7个小时
大于7个小时,小于8个小时
8个小时及其以上
请问你入睡后的状态
一觉睡到天亮
半夜偶尔醒来
半夜经常醒来
彻夜难眠
你一般几点入睡
11点~11点半
11点半~12点
12点~1点
1点之后
你睡前是否有运动的习惯
无
较缓和的运动(如慢跑,散步)
较激烈的运动(如篮球,足球)
可能造成你失眠的因素有以下哪些?
灯光亮度
极端情绪(如愤怒,悲伤)
生物钟紊乱
睡前回忆太多事情
四周声音干扰
无