您目前最常使用的数码电子设备类型是什么？
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式电脑
游戏主机
智能手表/手环
其他
您平均每天使用数码电子设备（娱乐、社交、工作等所有用途）的时间大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
总体而言，您认为当前数码电子产品的使用对您的心理健康影响是？
非常积极
比较积极
中性/没有明显影响
比较消极
非常消极
您认为哪些数码电子产品的使用行为可能对心理健康产生积极影响？（可多选）
使用健康/正念类APP（如冥想、睡眠监测）
通过社交通讯工具与亲友保持联系
利用在线课程或学习平台进行自我提升
玩益智或放松类游戏
使用设备进行创作（如摄影、写作、音乐）
其他
感觉没有积极影响
您认为哪些数码电子产品的使用行为可能对心理健康产生消极影响？（可多选）
过度沉迷于社交媒体，引发焦虑或攀比
睡前长时间刷手机，影响睡眠质量
网络信息过载，导致注意力分散或疲劳
网络暴力或负面评论的接触
过度游戏或观看短视频，影响现实社交
工作/学习时间被设备频繁打断
其他
感觉没有消极影响
请评估您对“屏幕使用时间”管理功能（如苹果的屏幕时间、安卓的数字健康等）的了解和使用程度。（1分=完全不了解/从未使用，5分=非常了解/经常使用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因使用数码电子产品而感到明显的焦虑、抑郁或孤独感？
当您感到压力或情绪低落时，您更倾向于？
使用数码设备（如刷视频、玩游戏、社交）来转移注意力
主动放下设备，进行线下活动（如运动、阅读纸质书、与人交谈）
视情况而定，没有固定模式
您认为数码设备制造商和平台方在保护用户心理健康方面做得如何？
非常重视，提供了有效的工具和引导
比较重视，但措施有限或效果一般
不够重视，以商业利益为先
完全不关注
不了解
您希望未来看到哪些有助于心理健康的数码产品功能或服务？（可多选）
更智能、人性化的使用时长提醒与限制
内置情绪监测与疏导建议功能
过滤和减少负面、焦虑信息的算法
促进健康社交和深度连接的平台设计
与专业心理健康机构合作的在线支持服务
其他
您是否愿意为内置优质心理健康支持功能的数码产品或服务支付更高费用？
非常愿意
比较愿意
视具体功能和价格而定
不太愿意
完全不愿意
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职员工
自由职业者/创业者
待业/求职中
退休
其他
总的来说，您有多大可能向身边关心心理健康的朋友推荐“更健康地使用数码产品”这一理念？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
对于平衡数码生活与心理健康，您还有哪些具体的看法或建议？