您目前对“音乐健康管理”这一概念的了解程度如何？
完全不了解
听说过但不太了解
有一定了解
比较了解
非常了解
您认为音乐对个人身心健康的影响程度如何？
几乎没有影响
影响较小
有一定影响
影响较大
影响非常大
您希望通过本次培训，主要了解音乐健康管理的哪些方面？（可多选）
音乐疗法的基本原理
音乐对情绪调节的作用
音乐对睡眠、减压的实用技巧
音乐与大脑认知功能（如专注力、记忆力）
如何为不同人群（如儿童、老人）选择音乐
音乐健康管理的实践工具与方法
您是否有过将音乐主动用于调节情绪或缓解压力的经历？
您认为阻碍您将音乐应用于健康管理的主要因素是什么？
缺乏相关知识和方法
没有时间或精力
认为效果不明显
不知道如何选择合适的音乐
其他
请评估您对参加“音乐健康管理”相关培训的兴趣程度（1-5分，1分表示毫无兴趣，5分表示非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播课程
线下工作坊/讲座
录播视频课程
图文/音频自学材料
混合形式（线上+线下）
您希望单次培训的时长大约为多久？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
半天及以上
您希望培训内容包含哪些实践环节？（可多选）
现场音乐聆听与体验
简单的音乐活动或练习
案例分析与讨论
制定个人音乐健康计划
互动问答与指导
您认为理想的培训频率是？
一次性讲座/工作坊
系列课程（如每周一次）
短期集中训练营（如连续几天）
长期持续的学习社群
根据主题模块自由选择
您能接受的培训费用范围是？
免费
100元以下
100-300元
300-500元
500元以上
您希望通过培训获得哪些成果？（可多选）
掌握基础理论知识
学会实用的自我调节技巧
获得可用于指导他人的能力
获得培训证书或认证
结识有共同兴趣的伙伴
其他
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业或身份是？
学生
教育工作者
医疗/健康从业者
企业职员
艺术/文化工作者
自由职业者
退休人员
其他
您平时接触音乐的主要方式是？
主动聆听（如使用音乐APP）
被动收听（如背景音乐）
参与音乐表演或创作
参加音乐会/音乐活动
很少接触
您通常通过什么渠道了解健康或培训类信息？
社交媒体（微信、微博等）
知识付费平台（得到、知乎等）
专业机构/协会
朋友/同事推荐
搜索引擎
其他
您对本次“音乐健康管理意识培训”还有哪些具体的期待或建议？