您平均每天花多少时间浏览或制作短视频？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您最常使用哪些短视频平台？
抖音
快手
TikTok
Bilibili（B站）
视频号
小红书
其他
总的来说，您认为短视频对您日常生活（如时间安排、情绪）产生的压力有多大？（1分表示毫无压力，5分表示压力非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在使用短视频时，以下哪些情况最可能让您感到压力或焦虑？（可多选）
内容同质化严重，刷到大量相似内容
信息过载，感觉永远看不完
忍不住与他人比较（如外貌、生活、成就）
因刷视频耽误了正事（工作、学习、休息）
看到大量负面新闻或争议性内容
算法推荐导致信息茧房，视野变窄
为获得点赞、关注而焦虑
其他
当您想停止刷视频但难以自控时，这种情况发生的频率是？
综合考虑内容、算法和体验，您有多大可能向朋友推荐您最常用的短视频平台？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为短视频平台的哪些功能或设计可能加剧了您的使用压力？（可多选）
无限下滑的瀑布流
自动播放且难以关闭
强提醒（如红点、推送）
过于强调点赞、评论、转发数据
复杂的任务或挑战活动
直播带货的频繁推送
其他
刷完短视频后，您通常的感觉更接近于？
放松和愉悦
获得了新知识或启发
麻木，没什么感觉
空虚和浪费时间
更焦虑或烦躁
为了缓解短视频带来的压力，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
设置使用时间限额
关闭推送通知
主动搜索和关注高质量内容
直接卸载App
培养其他兴趣爱好
没有特别尝试过
其他
您是否曾因在短视频上花费过多金钱（如打赏、购物）而感到压力？
是，经常如此
是，偶尔如此
否，但有过冲动
否，从未有过
如果短视频平台推出一项“健康使用”功能，您最希望它包含什么？（例如：更灵活的休息提醒、内容过滤、数据隐藏等）
您认为短视频内容创作者面临的主要压力来源是？
持续产出优质内容的压力
流量和算法的不确定性
负面评论或网络暴力
同质化竞争激烈
商业变现困难
不太了解
您对当前短视频平台提供的“防沉迷”或“健康使用”工具的有效性评价如何？（1分表示完全无效，5分表示非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望平台或社会在哪些方面提供更多支持，以帮助用户更健康地使用短视频？（可多选）
加强媒介素养教育
提供更透明和可调节的算法
完善内容分级和过滤机制
推广正念和使用反思工具
建立更健康的社区互动规范
提供专业的心理咨询资源
其他
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您目前的身份是？
在校学生
在职人员
自由职业者
待业/求职中
退休人员
其他
关于短视频使用与心理健康，您还有任何其他的想法、感受或建议吗？