您最常使用的社交平台类型是？
即时通讯类（如微信、QQ）
内容社区类（如微博、小红书、知乎）
短视频类（如抖音、快手）
熟人社交类（如微信朋友圈、QQ空间）
其他
您平均每天使用社交媒体的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-3小时
3-5小时
5小时以上
您使用社交平台的主要目的是什么？（可多选）
与亲友保持联系
获取新闻资讯
娱乐消遣
学习新知识/技能
展示生活/分享动态
工作/职业发展需要
关注明星/KOL动态
其他
总体而言，您认为使用社交平台给您带来的压力有多大？（1分表示毫无压力，5分表示压力非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些是您在社交平台上最主要的压力来源？（可多选，最多选3项）
信息过载，难以筛选有效信息
害怕错过重要信息或动态（FOMO）
过度关注他人生活，引发比较心理
发布内容后担心他人评价（点赞、评论）
网络暴力、恶意评论或人身攻击
隐私泄露的担忧
需要花费大量时间维护线上形象
来自工作群的“隐形加班”压力
广告和营销内容过多
其他
当您看到他人分享的“完美”生活（如旅行、美食、成就）时，您通常的感受是？
欣赏，并从中获得动力
羡慕，但很快调整心态
会不自觉地进行比较，感到焦虑
认为不真实，感到反感
无感，与我无关
您发布内容（如朋友圈、微博）后，是否会频繁查看点赞和评论？
您是否曾因社交平台上的言论或互动而感到情绪低落或焦虑？
当感到社交平台带来的压力时，您通常会采取哪些方式应对？（可多选）
减少使用时间或暂时关闭App
有选择性地屏蔽/取关某些人或内容
向朋友或家人倾诉
转移注意力（如运动、阅读）
在平台上表达不满或寻求帮助
不做处理，顺其自然
其他
您认为社交平台的“已读不回”功能（如显示消息已读但未回复）是否会增加您的社交压力？
会，无论是作为发送方还是接收方
会，主要作为发送方感到压力
会，主要作为接收方感到压力
不会，对我没有影响
不确定
您对社交平台的“算法推荐”内容（如“猜你喜欢”、“可能认识的人”）有何感受？
精准高效，节省了我的时间
有时有用，但有时会感到被窥探
容易形成信息茧房，让我感到焦虑
推荐内容质量参差不齐，令人反感
不太关注/不在意
您是否担心在社交平台上分享的个人信息（如位置、照片）被不当使用？
您认为社交平台在保护用户免受网络暴力和骚扰方面做得如何？
做得很好，有完善的举报和屏蔽机制
做得一般，机制存在但效果有限
做得较差，问题经常得不到解决
不清楚相关机制
从未遇到过此类问题，无法评价
您希望社交平台在哪些方面做出改进，以帮助用户减轻压力？（可多选）
提供更强大的内容过滤和屏蔽工具
优化算法，减少同质化和焦虑内容推送
加强隐私保护设置和透明度
提供“数字健康”工具（如使用时长提醒、休息提示）
建立更有效的反网络暴力和骚扰机制
简化界面和功能，减少信息干扰
提供心理健康支持资源或引导
其他
您是否曾主动选择一段时间内“戒断”或远离社交平台？
是的，经常这样做
是的，偶尔这样做
有过这个想法但未实施
从未有过这个想法
请分享一个您印象深刻的、在社交平台上感受到压力或不适的具体经历（可选填）。
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上