您最常使用的社交平台类型是？
微信/QQ等即时通讯类
微博/小红书等图文分享类
抖音/快手等短视频类
B站/YouTube等长视频社区类
知乎/豆瓣等兴趣社区类
其他
您平均每天使用社交平台的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
在使用社交平台时，您通常关注哪些内容？（可多选）
朋友/家人的动态
明星/网红的动态
新闻资讯/时事热点
专业知识/技能学习
娱乐搞笑内容
商品推荐/购物信息
其他
总体而言，您认为使用社交平台给您带来的压力有多大？（1分表示毫无压力，5分表示压力非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为社交平台上的压力主要来源于？
信息过载，内容太多看不过来
社交比较，看到他人生活更精彩
负面新闻或争论带来的焦虑
需要维护个人形象（如精心修图、想文案）
来自他人的评价或互动压力（如点赞、评论）
其他
以下哪些“社交比较”相关的情境会让您感到有压力？（可多选）
看到他人晒出高薪工作/升职加薪
看到他人晒出豪华旅行/精致生活
看到他人晒出完美的身材/外貌
看到他人晒出幸福的家庭/亲密关系
看到同龄人取得更高的成就
其他
在“信息过载”方面，哪些情况让您感到困扰或疲惫？（可多选）
未读消息/红点提示过多
关注的账号/群组过多，信息繁杂
算法推荐内容重复或低质
需要花费大量时间筛选有用信息
害怕错过重要信息（FOMO）
其他
在“互动与评价”方面，哪些因素会带来压力？（可多选）
发布内容后，在意点赞数、评论数
担心发布的内容不被喜欢或收到负面评论
需要及时回复消息或评论，感到被“绑架”
在群聊中感到需要参与话题，否则显得不合群
收到不熟悉的人的添加好友请求
其他
当您感到有压力时，通常如何应对？
直接关闭或卸载社交APP
设置使用时间限制或开启免打扰
有选择性地屏蔽或取关某些内容/人
向朋友倾诉或寻求帮助
忽略它，继续正常使用
其他
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐一个“无压力”的社交平台？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您认为社交平台运营商在减轻用户压力方面，最应该采取的措施是？
优化算法，减少低质和重复内容推送
提供更强大的内容过滤和屏蔽工具
默认关闭或弱化点赞、粉丝数等公开数据
推广健康使用提醒和“数字健康”功能
建立更友善、有效的社区管理规则
其他
为了缓解压力，您希望社交平台增加哪些功能？（可多选）
“禅模式”或纯净时间线，仅显示亲密好友动态
情绪标签或过滤器，可主动屏蔽引发特定情绪的内容
详细的“屏幕使用时间”分析及个性化建议
匿名树洞或压力倾诉专属板块
与正念、减压相关的内容或活动推荐
其他
您是否曾因为社交平台带来的压力而考虑永久或长期离开某个平台？
是，并且已经这样做了
是，经常考虑但尚未实施
偶尔会闪过这样的念头
从未考虑过
请描述一次让您印象深刻的、因社交平台而感到有压力或不愉快的具体经历。（选填）
对于打造一个更健康、更少压力的线上社交环境，您还有什么其他的建议或想法？（选填）