您最常使用的社交平台类型是？
综合类（如微信、微博）
短视频类（如抖音、快手）
图文分享类（如小红书、Instagram）
社区论坛类（如知乎、豆瓣）
其他
您认为以下哪些因素可能成为您在社交平台上的压力来源？（可多选）
信息过载，感觉永远刷不完
看到他人展示的“完美”生活感到焦虑
担心错过重要信息或热点
收到负面评论或遭遇网络暴力
需要维护个人形象，发帖前反复斟酌
来自朋友/同事/家人的社交压力（如点赞、转发）
广告推送过多、精准度令人不适
平台算法导致信息茧房，观点单一
其他
您平均每天花费在社交平台上的时间大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
当您看到他人分享的“高光时刻”（如旅行、成就、奢侈品）时，您的感受更接近？
欣赏，并从中获得动力
羡慕，但不会影响自己
会进行比较，偶尔感到焦虑
经常感到压力，觉得自己落后
无感，与我无关
您对社交平台“信息流”内容的质量满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到有压力时，通常会采取哪些应对措施？（可多选）
主动关闭或卸载APP一段时间
有选择地屏蔽或取关某些内容/账号
减少浏览时间，设置使用时限
向朋友或家人倾诉
在平台上发布内容表达或寻求支持
不采取特别措施，顺其自然
其他
从0到10分，您有多大可能向朋友推荐您目前最常使用的社交平台？（0分完全不可能，10分极有可能）
您认为社交平台上的“点赞”、“评论”等互动机制，对您造成的压力程度如何？
压力很大，非常在意互动数据
有一定压力，会关注但不过分在意
压力很小，基本不在意
完全没有压力
请描述一次令您印象深刻的、在社交平台上感到有压力或不愉快的具体经历（可选）。
您是否使用过社交平台的“青少年模式”、“时间管理”或“内容偏好设置”等功能来主动管理您的使用体验？
是，经常使用
是，偶尔使用
知道但没用过
不知道有这些功能
您认为社交平台运营商在减轻用户压力方面，最应该加强哪方面的工作？
优化算法，提供更均衡、多元的内容
加强内容审核，减少虚假和不良信息
提供更完善、易用的用户自主管理工具
开展用户心理健康引导与教育
其他
总体而言，您认为社交平台对您个人生活的正面影响大还是负面影响大？（1分负面影响极大，5分正面影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来的社交平台在哪些方面进行改进，以减少用户压力？（可多选）
更透明的算法和内容推荐机制
更友善、健康的社区互动氛围
减少商业化广告和推送
强化隐私保护，减少数据焦虑
提供更多元化的内容消费形式
引入专业的心理健康支持资源
其他
对于在社交平台上保持健康心态，您有什么个人建议或心得想分享吗？（可选）