您最常使用的社交平台类型是？
微信/QQ等即时通讯类
微博/小红书等图文分享类
抖音/快手等短视频类
知乎/豆瓣等社区论坛类
其他
您平均每天花费在社交平台上的时间大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
在社交平台上，哪些内容或行为会让您感到有压力？（可多选）
与他人（如同事、朋友）的生活比较
收到大量未读消息或通知
担心错过重要信息或热点
发布内容后在意点赞、评论数量
网络争论或负面评论
关注列表中的广告或营销内容过多
感觉需要时刻维护个人形象
平台算法推荐不感兴趣的内容
其他
您认为“社交比较”（如看到他人展示的精彩生活）对您造成的压力程度如何？
完全没有压力
压力较小
压力一般
压力较大
压力非常大
社交平台上的信息过载（如海量新闻、群聊消息）是否让您感到焦虑或疲惫？
您认为哪些平台功能或设计可能加剧用户的压力感？（可多选）
“已读”回执功能
公开的点赞/粉丝数显示
持续的推送通知
限时动态（如24小时消失）
排行榜或热度榜单
算法驱动的“信息茧房”
其他
当您在社交平台上发布个人动态（如照片、观点）后，是否会反复查看反馈？
几乎不看
偶尔查看一两次
会查看几次
会频繁查看
不查看会感到不安
您是否曾因社交平台上的互动（如被忽略、发生争执）而影响现实中的情绪？
您认为来自“熟人社交圈”（如微信朋友圈）和“公开社交圈”（如微博）的压力，哪种对您影响更大？
熟人社交圈压力大得多
熟人社交圈压力稍大
两者差不多
公开社交圈压力稍大
公开社交圈压力大得多
都没有明显压力
如果0分代表“毫无帮助”，10分代表“非常有帮助”，您认为社交平台提供的“屏蔽”、“免打扰”、“限时使用”等工具在缓解您的压力方面能打几分？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了缓解社交平台带来的压力，您通常采取哪些措施？（可多选）
有意识地减少使用时间
关闭非必要的推送通知
屏蔽或取关带来压力的账号
选择不发布或少发布个人动态
使用“小号”或匿名账号
向朋友或家人倾诉
寻求专业心理帮助
目前没有采取任何措施
其他
总体而言，您认为使用社交平台对您的心理健康产生的净影响是？
非常积极
比较积极
中性，利弊相当
比较消极
非常消极
关于社交平台如何能更好地减少用户压力、营造更健康的网络环境，您有什么具体的建议或期望？
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上