您最常使用的社交平台类型是？
即时通讯类（如微信、WhatsApp）
内容分享类（如微博、Twitter、Instagram）
短视频类（如抖音、TikTok）
职场社交类（如领英）
其他
您通常使用社交平台的主要目的是什么？（可多选）
与亲友保持联系
获取新闻资讯
娱乐消遣
学习知识/技能
展示个人生活
工作/商务沟通
寻求认同与关注
其他
平均而言，您每天花在社交平台上的时间大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
总体来说，您认为使用社交平台对您的生活压力影响是？
显著增加压力
略有增加压力
几乎没有影响
略有减轻压力
显著减轻压力
请评估您对以下描述的同意程度（1=非常不同意，5=非常同意）：
“我有时会因为担心错过朋友或关注者的动态而感到焦虑。”
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在社交平台上，哪些内容或情况最容易让您感到压力或不适？（可多选）
看到他人展示的“完美”生活
收到负面评论或恶意攻击
频繁的广告或营销信息
信息过载，难以筛选有效内容
社交比较（如外貌、成就、财富）
需要时刻保持在线或及时回复的压力
隐私泄露的担忧
网络暴力或群体对立事件
其他
当您在社交平台上发布内容后，您是否会频繁查看点赞、评论或转发量？
请评估您对以下描述的同意程度（1=非常不同意，5=非常同意）：
“我会因为自己发布的内容获得的反馈不如预期而感到失落或焦虑。”
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为社交平台上的哪些功能或设计可能加剧了用户的压力感？（可多选）
点赞/转发/粉丝数等公开量化指标
“已读不回”或“在线状态”显示
算法推荐的同质化或极端内容
限时动态（如24小时消失）带来的紧迫感
无休止的信息流（无限下拉）
诱导性比较（如“XX好友也在看”）
其他
当您感到来自社交平台的压力时，您通常会如何应对？
主动减少使用时间或暂时断网
屏蔽或取关引发不适的内容/账号
向亲友倾诉
在平台上寻求支持或表达
忽略它，不做任何处理
其他
请评估您对以下描述的同意程度（1=非常不同意，5=非常同意）：
“我认为我有能力管理好社交平台使用对我情绪的影响。”
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因为社交平台带来的压力而考虑过永久注销某个账号？
是，并且已经注销过
是，但尚未行动
偶尔想过，但不会真的注销
从未想过
您希望社交平台在哪些方面进行改进，以帮助减轻用户压力？（可多选）
提供更完善的隐私控制和内容过滤工具
弱化或隐藏点赞、粉丝等量化数据
优化算法，减少同质化和极端内容推荐
增加“数字健康”功能（如使用时长提醒、休息提示）
建立更有效的反网络暴力和举报机制
提供心理健康支持资源或引导
其他
与三年前相比，您感觉社交平台带给您的整体压力变化是？
明显增加了
略有增加
基本没变
略有减少
明显减少了
关于社交平台与心理健康，您还有哪些具体的感受、观察或建议？