您最常使用的社交平台类型是？
即时通讯类（如微信、QQ）
内容分享类（如微博、小红书、抖音）
社区论坛类（如知乎、豆瓣）
职场社交类（如脉脉、领英）
其他
您平均每天花费在社交平台上的时间大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您使用社交平台的主要目的是什么？
与亲友保持联系
获取新闻资讯
娱乐消遣
学习/获取专业知识
展示自我/分享生活
工作需要
总体而言，您认为社交平台给您的生活带来的压力有多大？（1分表示毫无压力，5分表示压力非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在社交平台上，哪些内容会直接让您感到压力或焦虑？（可多选）
他人展示的“完美”生活（旅行、美食、奢侈品等）
他人取得的成就（升职、加薪、获奖等）
关于外貌、身材的讨论或比较
激烈的观点争论或网络骂战
大量负面新闻或社会事件
工作群或学习群里的任务/消息轰炸
亲友的过度关注或询问（如催婚、问收入）
其他
您认为社交平台上的哪些功能或机制可能间接导致压力？（可多选）
点赞、评论、转发等互动数据
“已读不回”或“在线状态”显示
算法推荐的同质化内容（信息茧房）
24小时不间断的推送通知
好友数量、粉丝数等公开数据
限时动态（如“24小时后消失”）
其他
当您发布内容（如朋友圈、微博）后，是否会频繁查看点赞和评论？
您是否曾因为担心他人评价而放弃发布或删除已发布的内容？
您是否感到有义务在社交平台上及时回复他人的消息？
压力很大，必须秒回
有一定压力，会尽快回复
看情况，有空才回
没什么压力，想回再回
当您感到压力时，通常会采取哪些应对方式？（可多选）
减少刷社交媒体的时间
关闭推送通知
设置“不看TA”或屏蔽某些内容
向现实中的朋友/家人倾诉
进行线下活动（运动、阅读等）转移注意力
什么都不做，顺其自然
其他
您认为社交平台上的“比较心理”（与他人比较）对您的情绪影响有多大？
影响非常大，经常让我感到失落
影响较大，有时会影响心情
影响一般，偶尔会想到
影响很小，不太在意
完全没有影响
在社交平台使用中，让您感到最有压力或最困扰的一个具体场景是什么？请简要描述。
您是否曾因为社交平台带来的压力而考虑过暂时或永久停用某个账号？
是，并且已经这样做过
是，经常考虑但未实施
偶尔想过
从未想过
您认为社交平台运营商在帮助用户减轻压力方面做得如何？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于社交平台的设计或运营，您有什么建议可以帮助用户减少不必要的压力？