您目前每周的运动频率是？
几乎不运动（少于1次）
偶尔运动（1-2次）
经常运动（3-4次）
规律运动（5次及以上）
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、健身环等）
其他
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1小时至1.5小时
1.5小时以上
您通常选择在什么时间段运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚/下班后
晚间
时间不固定
您进行运动最主要的动机是什么？
保持健康，预防疾病
控制体重，改善体型
缓解压力，放松心情
社交或兴趣爱好
公司/团队活动要求
您认为目前自己的身体状况如何？（1分为非常差，5分为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
阻碍您坚持规律运动的主要因素是什么？
工作太忙，没有时间
感到疲劳，缺乏精力
缺乏运动伙伴或指导
运动场地/设施不便
缺乏动力和兴趣
没有明显阻碍
您是否愿意参加公司组织的健身相关活动（如工间操、运动社团、健康讲座等）？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体活动内容
不太愿意
完全不愿意
您希望公司提供哪些与运动健身相关的支持？（可多选）
提供健身房或运动场地
组织定期的运动社团/比赛
发放运动津贴或健身卡补贴
提供专业的健身指导或课程
推行弹性工时以方便运动
在办公区设置简易健身设施
举办健康知识讲座
从0到10分，您有多大意愿向同事推荐“将运动融入工作生活”的理念？（0分为完全不愿意，10分为非常愿意）
您是否使用过运动类APP或可穿戴设备（如Keep、华为运动健康、Apple Watch等）来辅助运动？
如果公司要组织一项运动挑战赛（如步数挑战、线上马拉松等），您有什么具体的建议或想法？
您认为规律的健身运动对您的工作效率和精神状态有积极影响吗？
有非常显著的积极影响
有一定积极影响
影响不明显
几乎没有影响
不确定
您更倾向于哪种形式的公司健康活动？
个人挑战型（如每日步数打卡）
团队竞赛型（如部门间比赛）
学习分享型（如健康讲座、运动课程）
休闲娱乐型（如户外徒步、趣味运动会）
对于在公司营造积极运动的文化氛围，您还有哪些其他意见或建议？