您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前从事人力资源工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您是否有规律运动的习惯？（定义为每周至少进行1次，持续30分钟以上的运动）
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、帕梅拉）
舞蹈
其他
您每次运动的平均时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
不运动
您通常选择什么时间段运动？
清晨（6-8点）
上午
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（8点后）
时间不固定
您进行运动的主要动机是什么？（可多选）
保持健康/预防疾病
缓解工作压力/放松心情
控制体重/塑形
社交需求
个人兴趣爱好
改善睡眠质量
公司/团队活动要求
其他
阻碍您规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没有时间
下班后感到疲惫
缺乏运动伙伴或社群
缺乏动力或自律性
运动场地/设施不便
运动成本较高
没有特别阻碍
其他
您所在的公司是否提供与运动健身相关的福利或支持？
有，非常丰富（如健身房、运动补贴、定期活动）
有，但比较有限
完全没有
不清楚
综合考虑时间、精力、场地等因素，您在目前的工作生活状态下，维持规律运动的难易程度如何？（0-10分，0=极其困难，10=极其容易）
您是否愿意参加由公司或HR部门组织的运动类活动（如健步走、球赛、瑜伽课等）？
非常愿意
比较愿意
一般/看情况
不太愿意
完全不愿意
您希望公司/HR部门在促进员工运动健康方面提供哪些支持？（可多选）
提供健身房或运动补贴
组织定期的运动团建活动
设立弹性工作时间，方便运动
提供健康讲座或运动指导
建立员工运动兴趣社群
举办健康挑战赛（如步数挑战）
其他
不需要特别支持
您认为规律运动对您的工作效率（如专注力、精力）有多大程度的积极影响？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为规律运动对您的工作压力缓解有多大程度的积极影响？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否使用运动健身类APP（如Keep、悦动圈、华为运动健康等）来辅助运动？
对于在人力资源从业者群体中推广健康生活方式，您有什么具体的建议或想法？