您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、健身环）
舞蹈
其他
您最主要的运动场景是？
健身房/工作室
户外（公园、街道等）
家中
公司提供的健身空间
其他
您通常选择在什么时间段运动？
清晨（6:00前）
早晨（6:00-9:00）
午休时间
傍晚（17:00-19:00）
晚上（19:00后）
时间不固定
促使您坚持运动的主要动力是什么？（可多选）
保持健康，预防疾病
控制体重，改善体型
缓解工作压力
社交需求（与朋友/同事一起）
挑战自我，享受运动乐趣
公司/团队要求或倡导
其他
阻碍您规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作繁忙，没有时间
下班后感到疲惫
缺乏运动伙伴或社群
缺乏专业指导
运动场地/设施不便
运动成本（如会员费）较高
动力不足，难以坚持
没有明显阻碍
考虑到您的工作性质，您认为当前的工作环境（如弹性时间、公司文化）对支持您保持运动习惯的友好程度如何？（0-10分，0为非常不友好，10为非常友好）
您是否愿意参与由公司组织或赞助的健身活动（如团队跑、健身课程、健康讲座）？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
如果公司提供健康福利，您更希望包含哪些与运动健身相关的支持？（可多选）
健身房会员补贴
组织定期的团队运动活动
提供线上健身课程资源
设立健康挑战赛并给予奖励
引入专业的健康/健身顾问
优化办公环境，增设站立办公桌、活动区等
其他
您是否使用过运动健身类APP（如Keep、悦跑圈等）或可穿戴设备（如运动手环、智能手表）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经使用过，现已不用
从未使用过
您认为规律的运动对您的工作效率（如精力、专注力）的提升程度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否会将运动健身的习惯或理念融入到您的人力资源工作中（如组织员工活动、设计健康福利）？
经常有意识地进行
偶尔会考虑
很少，基本没有
从未考虑过
对于改善人力资源从业者（或更广泛的办公室人群）的运动健康现状，您有什么具体的建议或想法？