您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前从事人力资源工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您所在公司/单位是否推行了明确的员工健康管理或运动促进政策（如提供健身补贴、组织体育活动、设立健身房等）？
有，且非常明确和系统
有一些零散的政策或福利
完全没有
不确定
您平均每周进行有意识运动（如跑步、健身、球类、瑜伽等）的频率是？
您每次运动的平均时长大约是？
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
不适用（几乎不运动）
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、健身环等）
舞蹈
其他
您认为工作压力对您保持规律运动习惯的影响程度是？
严重影响，完全没时间/精力运动
影响较大，经常因工作打乱计划
有一定影响，但可以克服
影响很小或没有影响
您认为公司推行哪些健康政策最有可能激励您增加运动？（可多选）
提供健身房或健身补贴
实行弹性工作时间
组织定期的团队体育活动
设立运动挑战赛并给予奖励
提供健康饮食指导或餐饮补贴
将健康指标纳入福利或晋升参考
其他
如果公司提供弹性工作时间，您是否会利用多出的可支配时间进行运动？
一定会，这是主要动力
可能会，视具体情况而定
影响不大，运动习惯与时间弹性关系不大
不适用，公司没有弹性工作制
您是否曾因参与公司组织的体育活动（如运动会、健步走）而开始或加强了某项运动习惯？
是，效果显著
是，但效果一般
否，公司没有组织过
否，即使组织也未改变我的习惯
您认为，作为HR从业者，您对员工健康政策的理解和重视，是否反过来影响了您个人的运动健康观念？
是的，影响很大，会以身作则
有一定影响，会更加关注
影响很小，个人观念与工作分开
没有影响
请对您所在公司当前员工健康/运动相关政策的完善程度进行评分（1分为非常不完善，5分为非常完善）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要通过什么渠道获取运动健身相关的知识或资讯？
健身APP（如Keep、悦跑圈等）
社交媒体（如小红书、抖音、B站）
专业书籍/杂志
朋友/同事推荐
公司提供的健康讲座/培训
其他
阻碍您规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没时间
下班后身心疲惫，缺乏精力
缺乏运动伙伴或氛围
不知道如何科学地开始和坚持
运动场地/设施不便或昂贵
缺乏内在动力或兴趣
身体健康原因
其他
您是否愿意参加由公司或行业协会专门为HR从业者组织的、关于“如何设计有效员工健康政策”的研讨会或工作坊？
非常愿意
比较愿意
一般，看时间安排
不太愿意
完全不愿意
从您的专业视角出发，您认为最有效的一项能促进员工（包括HR自身）养成运动习惯的企业政策或措施是什么？请简要描述。
如果公司推出一项“健康积分”制度，将运动数据与额外的假期、奖金或福利挂钩，您参与的意愿如何？
非常愿意，会积极参与
比较愿意，可以尝试
一般，持观望态度
不太愿意，担心隐私或压力
完全不愿意
您认为，未来1-2年，您个人的运动频率会如何变化？
对于改善人力资源从业者（这一特定群体）的工作与健康平衡，您还有什么其他建议或想法？