1. 您目前在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
2. 您平均每周的工作时长大约是？
40小时以内
41-50小时
51-60小时
60小时以上
3. 您认为公关行业的工作特点对您的个人健康（如作息、饮食、运动）主要造成了哪些影响？（可多选）
作息极其不规律，经常熬夜
饮食不规律，常依赖外卖或快餐
长时间久坐，缺乏身体活动
精神压力大，导致身心疲惫
需要频繁社交应酬，影响健康习惯
其他
无明显负面影响
4. 您目前是否有规律的运动健身习惯？（规律指平均每周至少进行1次，每次持续20分钟以上的有目的性运动）
是，一直坚持
是，最近刚开始
否，但曾经有过
否，从未有过
5. 如果您有运动习惯，您通常偏好哪些类型的运动？（可多选）
健身房力量训练
跑步/快走
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如跟练视频、健身APP）
团课（如动感单车、搏击操等）
其他
无运动习惯，跳过此题
6. 您通常选择在什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（晚餐后）
周末
时间不固定，看情况
不运动
7. 您认为妨碍您建立或坚持规律运动习惯的主要障碍是什么？（可多选）
工作太忙，没有时间
工作结束后身心俱疲，缺乏动力
作息不规律，难以安排固定时间
缺乏合适的运动场所或设施
缺乏运动伙伴或专业指导
对运动本身兴趣不大
担心运动后影响工作状态（如太累）
经济成本考虑
其他
8. 如果公司或行业组织提供支持，您有多大意愿尝试培养规律的健身习惯？（1分为毫无意愿，5分为非常有意愿）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
9. 您希望公司或行业组织以何种形式支持员工健身？（可多选）
提供弹性工作时间，便于安排运动
在公司内或附近设立健身房/活动室
组织定期的员工体育活动或比赛
提供运动健身相关的津贴或补贴
邀请专业教练开展健康讲座或短期课程
建立员工运动社群，互相督促
推广“运动休息”文化，鼓励工间活动
其他
不需要公司支持
10. 您能接受的单次运动（包括往返、准备和运动时间）总时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-1.5小时
1.5-2小时
2小时以上
11. 对于专门为公关从业者设计的健身计划，您更看重以下哪个方面？
时间高度灵活，碎片化可执行
侧重缓解久坐和伏案带来的肩颈腰背问题
高强度短时训练，快速释放压力
轻松社交性质，能拓展人脉
有专业教练线上/线下指导
12. 您认为在公关行业推广“健康工作，规律运动”的理念，对提升个人工作效率和创造力的潜在价值有多大？（1分为毫无价值，5分为价值巨大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
13. 您是否愿意参与由行业机构发起的、为期一个月的“健身习惯养成”试验计划？（可能涉及定期打卡、小组互动等轻度承诺）
非常愿意
比较愿意
一般，看具体安排
不太愿意
完全不愿意
14. 您主要通过哪些渠道获取健康或运动相关的信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、微博、微信公众号）
健身类APP（如Keep、悦跑圈等）
专业网站或书籍
朋友/同事推荐
公司/行业组织的活动
其他
不关注此类信息
16. 您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
17. 对于在公关行业推动健康运动文化，您还有哪些具体的建议或想法？（选填）