您目前在文化出版行业主要从事哪一类工作？
内容策划/编辑
市场营销/发行
版权/法务
设计/美编
数字出版/技术
管理/行政
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下（标准工时）
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
项目截止日期压力
需要随时在线/回复消息
工作内容繁杂，难以在上班时间完成
职业发展焦虑
工作与生活界限模糊
会议/沟通占用过多时间
其他
您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息时间
睡前不使用电子设备
运动锻炼
冥想/正念练习
使用助眠产品（如香薰、眼罩等）
寻求专业帮助（如咨询医生）
未尝试过任何方法
您认为当前文化出版行业最显著的发展趋势是什么？
数字化转型与融合发展
小众/垂直领域内容崛起
IP全产业链开发
音频/短视频内容增长
用户生成内容（UGC）与社区化
其他
您所在单位/团队对员工身心健康（包括睡眠健康）的关注与支持程度如何？
非常重视，有具体措施
比较重视，有一些倡导
一般，偶尔提及
不太重视
完全不重视
您主要通过哪些渠道获取行业资讯与发展趋势？（可多选）
行业媒体/网站
专业书籍/报告
行业会议/沙龙
社交媒体（如微信公号、微博）
同行交流
学术期刊
其他
您认为“人工智能（AI）技术”对出版行业内容生产环节的影响主要是？
革命性变革，将大幅替代人工
重要辅助工具，提升效率
影响有限，核心创意仍依赖人
尚不明确，有待观察
带来负面影响（如内容同质化）
您对未来1-3年自身在出版行业的职业发展信心如何？
如果0分代表“绝对不会”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向一位有志于从事文化出版行业的年轻人推荐这个行业？
您希望行业或所在单位在哪些方面提供更多支持以改善工作与生活平衡？（可多选）
推行弹性工作制
明确反对无效加班文化
提供心理健康支持/咨询
组织健康/睡眠知识讲座
改善项目管理流程，减少突击性任务
其他
对于促进文化出版行业健康、可持续的发展，以及改善从业者的工作与生活状态，您有什么具体的建议或想法？