您目前就职于华东地区（上海、江苏、浙江、安徽、福建、江西、山东）的哪一类文化出版机构？
图书出版社
期刊/杂志社
数字出版/新媒体公司
图书发行/销售公司
文化传媒/策划公司
其他
您在出版行业内的主要岗位是？
编辑/策划
市场营销/发行
设计/美编
数字技术/产品
行政管理/人力资源
作者/译者/自由撰稿人
其他
您从事文化出版行业的工作年限是？
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
综合考虑工作压力、收入与职业发展，您向应届毕业生推荐进入文化出版行业的可能性有多大？（0分=完全不推荐，10分=极力推荐）
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您经常遇到以下哪些睡眠问题？（可多选）
入睡困难（躺下30分钟内无法入睡）
夜间易醒或早醒
睡眠过浅，感觉不解乏
多梦或噩梦
日间过度困倦/疲劳
几乎没有睡眠问题
您认为您的工作对睡眠质量的影响程度是？
严重影响
有较大影响
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
在您看来，出版行业工作中哪些因素最可能影响睡眠？（可多选，最多3项）
项目截止日期（Deadline）压力
长时间伏案工作/屏幕时间
不规律的作息（如熬夜审稿、赶进度）
工作与个人生活界限模糊
收入与职业发展焦虑
团队沟通或人际关系压力
行业竞争与市场不确定性
其他
当您因工作压力导致睡眠不佳时，通常如何应对？
自我调节（运动、冥想等）
与家人朋友倾诉
寻求专业帮助（心理咨询等）
暂时搁置，顺其自然
通过加班/工作转移注意力
其他
您所在单位是否提供与员工健康（包括心理健康与睡眠健康）相关的支持或福利？
有，且内容丰富（如EAP、健康讲座、弹性工作制等）
有，但内容有限
没有明确的相关支持
不清楚
您如何评价当前文化出版行业对从业者身心健康的整体关注度？（1分=非常不关注，5分=非常关注）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为文化出版行业在改善从业者工作压力与睡眠健康方面，最迫切需要做出的一项改变是什么？
基于您的观察和体验，您认为“睡眠质量差”在出版行业从业者中的普遍程度如何？
您是否曾因睡眠或健康问题考虑过转行？
是，已经转行或正在计划中
是，有过念头但未行动
否，从未考虑过
您通常通过哪些渠道获取或分享关于工作压力、睡眠健康的信息与经验？（可多选）
行业同事/朋友私下交流
社交媒体（微博、豆瓣、小红书等）
专业网站/公众号/知识平台
单位内部沟通
线下行业沙龙/活动
几乎不关注此类信息
您对自己未来一年在出版行业内的工作与生活平衡改善的信心有多大？（1分=毫无信心，5分=非常有信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果用一个词或短语来形容当前华东地区文化出版行业从业者的典型生存状态，您会想到什么？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41-45岁
46岁及以上