您在文化出版行业中的主要角色是？
编辑/策划
作者/译者
营销/发行
设计/排版
管理/行政
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
总体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于4小时
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
以下哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）
工作压力/项目截止日期
夜间工作（审稿、写作等）
个人情绪/焦虑
社交媒体/网络信息过载
家庭/生活琐事
身体健康原因（如疼痛）
环境因素（噪音、光线）
您是否曾因工作原因（如赶稿、紧急舆情处理）而通宵或严重熬夜？
从未
偶尔（每月1-2次）
有时（每周1次）
经常（每周2-3次）
几乎总是
您是否关注与您工作领域（如出版政策、行业动态、作者事件）相关的网络舆情？
几乎不关注
偶尔关注
一般关注
比较关注
非常关注
您通常通过哪些渠道获取行业舆情信息？
行业媒体/专业网站
社交媒体（微博、微信等）
同事/同行交流
学术期刊/研究报告
基本不主动获取
当您关注的行业舆情发酵时，它通常会对您产生哪些影响？（可多选）
增加工作讨论与思考
引发焦虑或压力
影响个人情绪和睡眠
促使调整工作策略
基本没有影响
带来新的工作灵感或机会
您认为，关注行业舆情是您工作的一部分或职业发展的必要吗？
在您看来，睡眠质量不佳是否会影响您对行业舆情的判断或应对能力？
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
您认为当前文化出版行业的整体工作节奏对从业者睡眠健康的影响程度是？（1分为非常轻松无影响，5分为非常紧张严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息
减少睡前电子设备使用
运动锻炼
冥想/正念
使用助眠产品（如眼罩、白噪音）
寻求专业帮助
尚未尝试
您所在单位或团队是否提供过关于压力管理或健康睡眠的指导/支持？
对于平衡文化出版行业工作、舆情关注与个人健康（特别是睡眠），您有何建议或期望？
如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向同行朋友推荐关注睡眠健康与工作平衡的重要性？
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上