您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您平均每天使用互联网（包括手机、电脑等）的时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
在以下互联网使用场景中，哪些是您主要的压力来源？（可多选）
社交媒体（如朋友圈、微博）
即时通讯（如微信、QQ）
工作/学习相关应用
新闻资讯与短视频
网络购物与比价
在线娱乐（游戏、追剧）
网络社交与社群管理
您认为社交媒体（如朋友圈、微博）给您带来的压力主要源于？
信息过载，难以消化
与他人比较产生的焦虑
需要维护个人形象
担心错过重要信息
网络暴力或负面评论
几乎没有压力
您如何处理即时通讯（如微信）带来的信息压力？
随时查看并立即回复
设置免打扰时段
定期批量处理
感到焦虑但无法控制
基本没有此类压力
您认为“信息过载”（如未读消息、推送通知过多）对您造成的压力有多大？（1分表示无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在工作/学习场景中，互联网带来的压力最主要体现在？
任务多且杂，难以专注
需要随时在线响应
远程协作效率低下
技能更新太快，学习压力大
工作与生活界限模糊
其他
哪些因素加剧了您对个人隐私和数据安全的担忧？（可多选）
频繁的App权限请求
个性化广告推送过于精准
数据泄露的新闻事件
对平台如何使用我的数据不清晰
感觉被算法“监控”
不太担心
网络购物时，以下哪种情况最让您感到有压力？
选择过多，难以决策
担心商品质量与评价真实性
复杂的促销规则与比价
物流延迟或不确定性
退换货流程繁琐
几乎没有压力
总体而言，您有多大意愿推荐他人减少互联网使用以缓解压力？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
当您感到有网络压力时，通常如何应对？
主动减少上网时间
转向线下活动
向朋友或家人倾诉
通过其他网络内容（如娱乐）转移
忽略或忍受
寻求专业帮助
您认为哪些措施能有效帮助互联网用户减压？（可多选）
平台提供“数字健康”使用工具
个人有意识地进行“数字断食”
学习信息筛选与时间管理技巧
建立更健康的网络社交习惯
社会加强相关教育与宣传
其他
请分享一个您亲身经历的、因使用互联网而产生压力的具体事例。（选填）
展望未来，您对互联网环境减轻用户压力持何种态度？
非常乐观，技术会解决问题
谨慎乐观，需要多方努力
保持中立，难以预测
比较悲观，压力可能加剧
非常悲观