您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您目前从事的行业是？
互联网/科技
金融/法律
教育/科研
文化/传媒
制造/零售
学生
自由职业
其他
整体而言，您最近一周感受到的压力水平如何？（1分表示毫无压力，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在互联网环境中，您的主要压力来源有哪些？（可多选）
信息过载与筛选困难
网络社交焦虑（如比较、被评价）
工作/学习相关的在线任务与截止日期
网络安全与隐私担忧
网络负面信息与舆论环境
在线娱乐/游戏带来的时间消耗与愧疚感
线上购物/消费带来的决策疲劳
其他
关于“信息过载”，您最主要的困扰是什么？
无法有效过滤无效信息
害怕错过重要信息（FOMO）
信息真假难辨
信息更新太快，难以跟上
无明显困扰
在工作或学习场景中，线上沟通工具（如微信、钉钉、邮件）给您带来的压力程度如何？
线上沟通工具的压力主要来自哪些方面？（可多选）
消息需要即时回复
工作与生活界限模糊
群组消息过多，难以专注
沟通信息易被误解
需要随时保持“在线”状态
其他
社交媒体（如微博、小红书、抖音等）的使用是否增加了您的焦虑感？
显著增加
有所增加
没有明显影响
有所减少
显著减少
如果社交媒体增加了您的焦虑，主要原因是？（可多选）
与他人比较生活状态
过度关注他人评价与点赞
看到大量“完美”人设感到自卑
信息茧房导致观点偏激
网络暴力或负面评论
其他
您对个人数据在互联网上的安全性和隐私保护感到担忧吗？
在线娱乐（如短视频、游戏、追剧）后，您是否常因时间消耗而产生愧疚或压力？
您认为算法推荐（如内容、商品推荐）在多大程度上加剧了您的信息压力或决策疲劳？
极大地加剧
一定程度上加剧
没有影响
一定程度上缓解
极大地缓解
您通常采取哪些方式来缓解互联网带来的压力？（可多选）
有意识地减少屏幕使用时间
关闭非必要的消息通知
进行线下活动（运动、社交等）
使用专注类APP或工具
进行冥想或正念练习
向亲友倾诉
目前没有有效缓解方式
其他
您认为互联网公司/平台在帮助用户减轻压力方面，责任有多大？
负有主要责任
负有较大责任
负有一定责任
责任很小
没有责任
对于构建一个更健康、压力更小的互联网环境，您最希望看到的一项改变或建议是什么？