您最近一次旅游是在什么时候？
过去1个月内
过去3个月内
过去6个月内
过去1年内
超过1年
从0到10分，您有多大可能向朋友推荐通过旅游来改善心情？
您认为旅游在哪些方面对您的心理健康产生了积极影响？（可多选）
缓解了工作/学习压力
增加了生活乐趣和新鲜感
改善了睡眠质量
增进了与旅伴的感情
提升了自我认知和成就感
让我暂时逃离了日常烦恼
其他
旅游结束后，您的积极情绪（如快乐、满足）通常会持续多久？
几天
一到两周
一个月左右
更长时间
几乎没有积极情绪残留
旅游结束后，您是否更容易感到失落或“假期后忧郁”？
总体而言，您认为旅游对您心理健康的改善程度有多大？（1分=毫无帮助，5分=帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在旅游中，哪些因素可能对您的心理健康产生负面影响？（可多选）
行程安排过于紧张
预算压力或超支
交通延误或意外
与旅伴发生矛盾
对陌生环境的不适应
安全问题担忧
其他
您是否会在感到压力大或情绪低落时，特意安排一次旅游？
请描述一次让您感到特别放松或心灵得到滋养的旅游经历。
您更倾向于哪种类型的旅游来调节心理状态？
独自旅行
与伴侣/家人同行
与朋友结伴
参加旅行团
没有偏好
旅游是否让您对日常生活或工作有了新的、更积极的看法？
是的，影响非常大
是的，有一定影响
影响很小
几乎没有影响
完全没有影响
您通常通过哪些活动在旅游中放松身心？（可多选）
欣赏自然风光
体验当地文化
品尝美食
购物
什么都不做，纯粹休息
参与户外运动
其他
您认为理想的旅游时长是多久最能有益于心理健康？
2-3天（周末短途）
4-7天（一周左右）
8-14天（两周左右）
15天以上（深度游）
视具体情况而定
您的年龄属于以下哪个区间？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上