您平均每天使用智能手机、平板电脑、笔记本电脑等数码电子产品的总时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您通常在哪些场景下会高频次使用数码电子产品？（可多选）
工作/学习
社交娱乐（如社交媒体、游戏、视频）
获取新闻资讯
购物与支付
导航与出行
其他
您购买新款或升级数码电子产品（如手机、耳机、电脑）的主要驱动力是什么？
现有设备性能不足/损坏
追求最新科技与功能
受广告/社交媒体影响
品牌忠诚度/生态绑定
促销活动/价格吸引
无明显驱动力，按需更换
总体上，您对当前拥有的主要数码电子产品（如手机）的满意度如何？请用0-10分表示，0分代表非常不满意，10分代表非常满意。
当您看到社交媒体上他人展示的新款数码产品时，您通常会感到？
羡慕并产生购买欲
欣赏但不会影响我的购买决策
无感，与我无关
感到焦虑或压力，觉得自己落后了
在一天结束时，回顾自己的屏幕使用时间，您通常的感受是？
充实且高效，时间利用得当
基本正常，但偶尔觉得有点多
有些后悔，觉得浪费了时间
感到焦虑或失控，难以减少使用时间
请评估以下陈述与您情况的符合程度：“我发现自己很难放下手机，即使在没有明确目的的时候。”
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果睡前必须将手机放在卧室外，您会感到？
非常放松，有助于睡眠
有些不适应，但可以接受
明显焦虑，担心错过信息
无法接受，必须放在身边
您是否曾因使用数码产品而经历过以下情况？（可多选）
眼睛疲劳、干涩或视力下降
颈部、肩部或手腕酸痛
睡眠质量下降（如入睡困难、睡眠变浅）
注意力难以长时间集中
因线上内容（如争论、负面新闻）感到情绪低落
以上均未经历
当您试图减少数码产品使用时间时，成功的情况如何？
很容易做到，并能长期坚持
有一定难度，但通过方法可以阶段性成功
很难做到，经常失败
几乎没有尝试过或认为没必要减少
请评估以下陈述与您情况的符合程度：“数码产品是我获取社交支持和缓解孤独感的重要途径。”
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为频繁比较自己与他人在社交媒体上的生活（包括使用的产品、生活方式），对您的情绪影响主要是？
积极影响更多，能激励我
基本没有影响
消极影响更多，容易让我感到不足
不确定/没注意过
请描述一个您认为数码产品使用对您情绪产生最积极影响的场景或功能。
您是否曾因担心错过重要信息（FOMO）而频繁查看手机？
为了管理数码产品使用与心理健康，您尝试过或愿意尝试以下哪些方法？（可多选）
设置屏幕使用时间限制/应用限额
开启勿扰模式/定时断网
进行正念或冥想练习
培养线下兴趣爱好
有意识地进行面对面社交
寻求专业心理咨询或建议
尚未尝试过任何方法
请评估以下陈述与您情况的符合程度：“总体上，我认为我的数码产品使用习惯是健康、可控的。”
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为数码电子产品公司（如手机厂商、社交平台）在促进用户心理健康方面应承担怎样的责任？
承担主要责任，应主动设计更健康的产品功能
承担部分责任，提供工具但由用户自主选择
责任很小，主要取决于用户个人的自控力
没有责任，这是纯粹的个人选择问题
对于如何更好地平衡数码产品使用与心理健康，您有什么具体的建议或想法？（可选填）
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上