您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上
您使用音乐类APP或平台的频率是？
每天多次
每天一次
每周几次
每月几次
很少或从不
总体而言，您认为听音乐对您的心理健康有多大帮助？（0分表示毫无帮助，10分表示帮助极大）
在您感到压力或焦虑时，您会通过听音乐来缓解情绪吗？
您通常通过哪些方式听音乐？（可多选）
流媒体平台（如Spotify，网易云音乐）
本地音乐文件
广播电台
现场演出
其他
过去一个月里，您有多少天感到情绪低落、沮丧或绝望？
几乎没有（少于1天）
少数几天（1-7天）
超过一半时间（8-19天）
几乎每天（20-31天）
过去一个月里，您有多少天感到紧张、焦虑或烦躁？
几乎没有（少于1天）
少数几天（1-7天）
超过一半时间（8-19天）
几乎每天（20-31天）
您认为音乐主要在哪些方面对您的心理健康产生了积极影响？（可多选）
缓解压力和焦虑
提升情绪和快乐感
帮助集中注意力或放松
提供情感共鸣和宣泄
促进社交联系
其他
您是否曾因某些音乐内容（如歌词、旋律）而感到情绪更加消极？
您是否主动寻找过旨在改善情绪、减压或助眠的特定音乐（如白噪音、冥想音乐）？
您是否愿意参加更多以音乐为主题、旨在促进心理健康的线上或线下活动？
如果有一项音乐与心理健康结合的服务或活动，您最希望它包含什么内容或功能？（例如：个性化情绪歌单、音乐疗愈社群、专家讲座等）
您是否曾向朋友或家人推荐过用音乐来调节情绪或改善心理状态？
是，经常推荐
是，偶尔推荐
想过但没推荐过
从未推荐过
请对“音乐是我日常生活中重要的情感支持来源”这一说法进行评分。（1分代表完全不同意，5分代表完全同意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解过专业的“音乐治疗”？
非常了解，并接触过
有些了解
听说过但不了解
完全不了解
您希望通过哪些渠道获取更多关于音乐与心理健康的知识或资源？（可多选）
社交媒体（公众号、微博等）
音乐APP内置内容
专业机构网站/讲座
书籍或文章
线下工作坊或活动
其他
在参与本次问卷后，您是否会更加关注音乐对自身心理健康的影响？
关于音乐如何更好地服务于大众心理健康，您还有哪些其他的想法或建议？