您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您平均每天主动听音乐的时间大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常在什么场景下听音乐？（可多选）
通勤/路上
工作/学习时
运动/锻炼时
放松/休息时
社交/聚会时
处理情绪时（如感到焦虑、悲伤）
总体而言，音乐在多大程度上帮助您调节情绪？（1分表示完全没有帮助，5分表示非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到压力或焦虑时，您会倾向于听哪种类型的音乐？
轻音乐/纯音乐
古典音乐
流行音乐
摇滚/金属
嘻哈/说唱
其他
不会特意听音乐
当您感到低落或悲伤时，您更可能选择？
听欢快、积极的音乐来提振心情
听与自己情绪相符的悲伤音乐
不听音乐
视情况而定
从0到10分，您有多大可能向一位正在经历情绪困扰的朋友推荐通过听音乐来缓解？
您是否曾因为过度沉浸在某种情绪的音乐中（如悲伤的音乐）而感到情绪更难以平复？
您认为当前生活中感受到的压力水平如何？（1分表示压力很小，5分表示压力非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在最近一个月里，您感受到快乐或满足的频率如何？（1分表示很少，5分表示非常频繁）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去的几周里，您的睡眠质量如何？
很好，几乎总是睡得好
较好，偶尔睡不好
一般，时好时坏
较差，经常睡不好
很差，几乎总是睡不好
除了听音乐，当您感到情绪不佳时，您通常会采取哪些方式应对？（可多选）
与亲友交谈
运动/锻炼
看电影/刷剧
阅读
独处/静思
寻求专业帮助
其他
您是否曾通过音乐平台（如歌单、播客）主动寻找过与“心理健康”、“放松”、“冥想”等主题相关的内容？
是的，经常
是的，偶尔
没有，但听说过
没有，也不知道
请分享一首或一类在您情绪低落时，对您有特别帮助的歌曲或音乐类型，并简单说明原因（可选）。
您是否愿意在未来参与更深入的、关于音乐与心理健康的访谈或研究？