您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您目前的主要职业身份是？
在校学生
在职人员
自由职业者
待业/退休人员
其他
您平均每天使用短视频应用（如抖音、快手、TikTok等）的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您最常在以下哪个时间段使用短视频应用？
早晨（6-9点）
上午（9-12点）
下午（12-18点）
晚上（18-24点）
深夜/凌晨（0-6点）
您使用短视频应用的主要目的是什么？（可多选）
休闲娱乐，消磨时间
获取新闻资讯
学习新知识或技能
关注网红/博主动态
购物消费（看直播/带货）
社交互动（评论、分享）
其他
当您感到无聊或空闲时，您是否会首先想到打开短视频应用？
您是否曾因刷短视频而耽误过计划内的工作、学习或休息？
当您试图减少使用短视频应用时，是否会感到困难或不适？
非常困难，有明显的戒断感
比较困难，有些不适应
有点困难，但可以克服
基本没有困难
请评估您对短视频内容的沉迷程度（1分表示完全不沉迷，5分表示非常沉迷）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否关注了较多的短视频创作者/博主？
非常多（50个以上）
比较多（20-50个）
一般（10-20个）
比较少（10个以内）
几乎没有关注
您是否经常在短视频平台进行消费（如打赏主播、购买商品）？
您是否会将短视频应用设置为“屏幕使用时间”限制或类似功能？
是，并且严格遵守
是，但经常突破限制
否，但考虑设置
否，且不考虑设置
使用短视频应用后，您通常的情绪感受是？
愉悦放松
获得信息/知识
感到焦虑或时间浪费
无聊麻木
其他
您认为短视频应用对您的生活产生了哪些积极影响？（可多选）
提供了便捷的娱乐方式
拓宽了知识面和视野
促进了社交联系
帮助发现了新兴趣/爱好
提供了购物/消费新渠道
其他
您认为短视频应用对您的生活产生了哪些消极影响？（可多选）
导致时间管理失控
注意力难以集中
影响睡眠质量
产生信息焦虑或攀比心理
减少了线下社交
其他
总体而言，您向朋友或家人推荐您主要使用的短视频应用的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您是否曾主动卸载过短视频应用以控制使用时间？
是，多次
是，有过一两次
否，但考虑过
否，从未考虑
如果未来一周无法使用任何短视频应用，您预估自己的感受会是？
非常不适应，感到生活缺少重要部分
有些不适应，但可以找到替代活动
基本没影响，轻松度过
感到解脱，更轻松
您对如何健康、合理地使用短视频应用，有什么个人心得或建议吗？