您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您每天平均花费多少时间浏览短视频？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您使用短视频的主要目的是什么？
娱乐消遣
获取新闻资讯
学习知识/技能
社交互动（如评论、点赞）
其他
总体而言，您认为使用短视频对您个人情绪的积极影响有多大？（0分表示完全没有积极影响，10分表示积极影响非常大）
在使用短视频后，您感到放松和愉悦的频率如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些类型的短视频内容更容易让您产生负面情绪？（可多选）
社会比较类（如炫富、完美生活）
负面新闻/灾难事件
争议性/引战话题
令人恐惧或不适的内容
其他
没有让我产生负面情绪的内容
您认为睡前刷短视频对您的睡眠质量有影响吗？
严重影响，导致失眠或晚睡
有一定影响，入睡时间变长
影响不大
没有影响
您是否曾尝试过主动减少刷短视频的时间？
是的，并且成功了
尝试过，但很难坚持
想过，但没行动
没有想过要减少
您对短视频平台的“防沉迷”或“休息提醒”功能的有效性评价如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在现实生活中，您感觉短视频的使用是否影响了您的专注力（例如工作、学习时）？
影响很大，很难长时间集中
有一定影响，容易分心
影响很小
没有影响
您通过短视频获得了哪些积极体验？（可多选）
学到了新知识或技能
获得了情感共鸣与支持
发现了有趣的兴趣爱好
缓解了压力与孤独感
拓展了社交圈
其他
当您感到无聊或情绪低落时，刷短视频是否是您的首选缓解方式？
您是否关注过短视频平台上关于心理健康、正念或情绪管理的科普内容？
经常关注并觉得有帮助
偶尔看到
很少看到
从未看到过
您对自己目前使用短视频的时长和方式的控制力评价如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与使用短视频之前相比，您觉得自己的整体幸福感有何变化？
为了促进短视频用户的心理健康，您对平台、内容创作者或用户自身有什么建议吗？