您最常使用的社交平台类型是？
以图文分享为主（如微博、小红书）
以短视频为主（如抖音、TikTok）
以即时通讯/熟人社交为主（如微信、QQ）
以匿名社区/论坛为主（如豆瓣小组、贴吧）
其他
您平均每天花费在社交平台上的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1至2小时
2至4小时
4小时以上
您使用社交平台的主要目的是？（单选最符合的一项）
获取新闻资讯
娱乐消遣（刷视频、看段子）
社交联络与维持关系
学习知识或技能
展示自我或记录生活
寻求认同或情感支持
在社交平台上，哪些内容或互动最可能引发您的焦虑或压力感？
看到他人展示的“完美”生活（旅行、美食、成就等）
网络争论或负面评论
信息过载，感觉跟不上热点
社交比较（如粉丝数、点赞量、外貌）
对错过某些信息或活动的担忧（FOMO）
其他
当您因社交平台内容感到情绪低落时，您通常会如何应对？
立即关闭App，转移注意力
向现实中的朋友或家人倾诉
在平台上寻求共鸣或安慰
默默消化，不做特别处理
其他
总体而言，您认为当前社交平台的使用对您个人心理健康的积极影响有多大？（1分表示非常消极，5分表示非常积极）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因使用社交平台而影响过睡眠质量（如熬夜、失眠）？
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐“健康、理性地使用社交平台”这一理念？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您认为社交平台在哪些方面可以做得更好，以促进用户心理健康？
优化内容推荐算法，减少同质化和极端内容
提供更便捷的“一键休息”或使用时长管理工具
加强社区氛围管理，减少网络暴力和恶意比较
增加关于心理健康的正向科普内容
提供匿名心理支持或求助渠道
其他
您是否关注过社交平台上的心理健康相关话题或账号？
是，经常关注并觉得有帮助
是，偶尔关注
否，但有兴趣
否，不感兴趣
在感到压力大或情绪不佳时，使用社交平台对您而言更倾向于？
是一种有效的放松和减压方式
会加重我的负面情绪
没有明显影响
视当时平台上的具体内容而定
请用一两句话描述，您理想中一个对心理健康更友好的社交平台应该是什么样子？
您是否曾主动采取过措施来减少社交平台对心理的潜在负面影响？（如设置使用时限、取关某些账号等）
是，并且效果显著
是，但效果一般
想过，但未实施
从未考虑过
您对自己目前管理社交平台使用与心理健康之间关系的能力打几分？（1分表示完全无法管理，5分表示游刃有余）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您认为本次调研所探讨的话题（社交平台与心理健康）的重要性如何？
非常重要，是当今社会的核心议题之一
比较重要
一般重要
不太重要