您最常使用的社交平台类型是？
微信、QQ等即时通讯类
微博、小红书等图文分享类
抖音、快手等短视频类
知乎、豆瓣等兴趣社区类
其他
您认为在社交平台上，以下哪些方面可能给您带来压力？
需要频繁互动/回复消息
发布内容后担心无人点赞或评论
看到他人展示的“完美”生活感到焦虑
担心隐私泄露或信息安全
网络暴力或负面评论
信息过载，感到疲惫
感觉需要维持特定的线上人设
暂时没有感到压力
总体而言，您认为使用社交平台给您带来的压力程度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您看到他人（如同事、朋友）发布关于成就、旅行、消费等内容的动态时，您的感受通常是？
为他们感到高兴
感到羡慕或向往
与自己比较，产生焦虑或压力
没有特别感觉
感到厌烦
在“信息过载”方面，您感到压力的具体表现是？
群聊消息太多，无法及时处理
关注的人/账号太多，内容看不完
各类推送通知频繁打扰
虚假信息或谣言难以辨别
感觉错过了重要信息
没有此方面压力
当您发布的动态（如照片、观点）收到负面评论或无人互动时，您通常会？
感到沮丧或自我怀疑
删除该动态
忽略，不太在意
与评论者辩论
视情况而定
在社交平台的“人际互动”中，哪些情况让您感到有负担？
被拉入不感兴趣的群聊
需要为不熟的人点赞或评论
收到工作相关消息，模糊了休息界限
节日或生日时需要发送祝福
处理复杂的人际关系（如屏蔽、分组）
没有此方面负担
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐“减少社交平台使用以缓解压力”这个建议？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
您是否曾因为社交平台带来的压力而主动采取过以下措施？
是，我设置了使用时间限制
是，我关闭了部分推送通知
是，我清理了关注列表或好友
是，我尝试过暂时卸载APP
否，从未采取过措施
您认为社交平台上的“比较心理”（与他人比较）对您的情绪影响有多大？
影响非常大，经常让我情绪低落
影响较大，偶尔会影响心情
影响一般，可以自我调节
影响很小，不太在意
完全没有影响
您认为社交平台运营方可以采取哪些措施来帮助用户减轻压力？
提供更完善的隐私控制选项
优化算法，减少同质化或焦虑内容推送
上线“健康使用提醒”功能
设立更便捷的举报和反网络暴力机制
提供“无点赞/无评论”的发布模式
其他
关于社交平台使用与压力，您还有哪些具体的感受或建议？
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您平均每天花在社交平台上的时间大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上