您最常使用的社交媒体平台类型是？
综合型（如微信、微博）
短视频型（如抖音、快手）
图片分享型（如小红书、Instagram）
社区论坛型（如知乎、豆瓣）
其他
您平均每天花费在社交媒体上的时间大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您使用社交媒体的主要目的是？（单选最符合的一项）
获取新闻资讯
娱乐消遣
社交联络（与朋友/家人互动）
学习知识/技能
展示生活/自我表达
工作需要
以下哪些情况会让您在社交媒体上感到压力？（可多选）
看到他人展示的“完美”生活
收到负面评论或恶意攻击
需要频繁互动以维持人际关系
担心错过重要信息（FOMO）
花费过多时间却感到空虚
感到被算法推荐内容“绑架”
内容发布后数据（点赞/评论）不佳
需要处理大量未读消息
其他
总体而言，您对当前主要使用的社交媒体平台带来的“信息过载”感受如何？（1分=非常轻微，5分=非常严重）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为平台的内容推荐算法在多大程度上增加了您的使用压力？
在互动方面，哪些功能或设计让您感到有压力？（可多选）
“已读不回”的显示
点赞/粉丝数的公开显示
需要维持连续登录或签到
复杂的“好友”或“关注”关系管理
群聊中过多的@或消息
直播/视频连麦的即时互动压力
其他
您对社交媒体平台提供的“数字健康”工具（如使用时长提醒、一键勿扰等）的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到社交媒体带来的压力时，您通常会如何应对？
主动减少使用时间或暂时卸载
调整关注列表/屏蔽某些内容
向朋友或家人倾诉
忽略它，继续使用
在平台上寻求帮助或反馈
没有特别应对
基于您目前的体验，您有多大可能向朋友推荐您最常使用的这个社交媒体平台？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为社交媒体平台在帮助用户管理使用压力方面，责任有多大？
负有主要责任
负有部分责任
责任很小
没有责任，主要在于用户自身
您希望平台在哪些方面进行改进，以减轻用户压力？（可多选）
提供更透明、可控的内容推荐机制
强化隐私保护与互动安全功能
优化通知系统，减少不必要的打扰
提供更强大的内容过滤与屏蔽工具
内置更多心理健康引导或资源
设计更友善、减少攀比的互动机制
其他
请分享一个您亲身经历的、由社交媒体直接或间接带来的具体压力事件，以及您当时的感受。（选填）
综合所有体验，您对当前主要使用的社交媒体平台的总体满意度是？