您目前在物流/快递行业从事的岗位是？
一线快递/配送员
仓储/分拣员
长途货运司机
网点管理/运营
客服/行政
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
在您的工作中，主要涉及哪些类型的体力负荷？（可多选）
长时间驾驶/久坐
频繁搬运重物
长时间站立/行走
重复性分拣动作
户外日晒雨淋
其他
过去一年中，您因工作相关原因（如肌肉劳损、腰背痛、胃病等）出现不适的频率如何？
您认为以下哪些健康问题在物流快递从业者中较为常见？（可多选）
腰肌劳损/腰椎问题
颈椎/肩周问题
胃病/饮食不规律
视力疲劳/下降
精神压力/焦虑
下肢静脉曲张
交通事故相关伤害
其他
您所在的公司/网点是否提供过正式的健康与安全培训？
定期提供，内容全面
偶尔提供，内容基础
入职时简单提过
从未提供过
不清楚
您主要通过哪些渠道获取健康知识？（可多选）
公司培训
同事/朋友交流
短视频平台（如抖音、快手）
社交媒体（如微信、微博）
新闻网站/APP
专业健康类APP/网站
书籍/杂志
几乎不关注
如果以0-10分评价，您有多大意愿参加公司组织的、针对物流行业特点的健康管理培训？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您最希望获得哪些方面的健康培训内容？（可多选）
职业性肌肉骨骼疾病预防（如正确搬运姿势、工间操）
驾驶安全与久坐健康
规律饮食与肠胃保健
心理健康与压力调节
常见慢性病（如高血压、糖尿病）预防
急救知识与技能（如心肺复苏、中暑处理）
科学运动与体能恢复
健康饮食与营养搭配
您认为最合适的培训形式是？
线下集中授课/ workshop
在线视频课程（可随时观看）
手机APP/小程序互动学习
发放图文手册/宣传单
定期健康讲座/义诊
其他
您认为每次培训的时长多久比较合适？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您在工作中有条件进行短暂的工间休息或锻炼吗？
完全可以，时间充裕
基本可以，但时间紧张
比较困难，任务紧凑
非常困难，几乎没有时间
在工间休息时，您通常会做什么？（可多选）
坐着或躺着休息
玩手机
与同事聊天
进行简单的伸展活动
吃点零食/喝水
处理个人事务
继续工作
您是否有规律的体育锻炼习惯（每周至少一次，每次30分钟以上）？
有，且能坚持
偶尔有，不规律
几乎没有
工作太累，没精力锻炼
您每天的睡眠时间通常能保证多少？
7-8小时及以上
6-7小时
5-6小时
不足5小时
您对工作餐/日常饮食的规律性和营养均衡性是否满意？
非常满意，很规律均衡
比较满意，基本规律
一般，时好时坏
不太满意，经常不规律
非常不满意，基本靠凑合
当感到工作压力大或情绪不佳时，您通常如何应对？
自我调节（如听音乐、运动）
向家人/朋友倾诉
独自忍耐
通过吸烟/喝酒等方式缓解
寻求专业心理帮助
其他
您是否了解或使用过公司提供的员工健康支持（如EAP、体检、商业保险等）？
非常了解并经常使用
了解一些，偶尔使用
听说过，但没用过
完全不了解
公司没有提供
为了提升物流快递从业者的整体健康水平，您对公司或行业有哪些具体的建议或期望？