您主要从事的物流/快递岗位类型是？
快递员/配送员
分拣员/装卸工
仓库管理员
司机（长途/短途）
客服/运营支持
网点/站点管理人员
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作班次通常是？
固定白班
固定夜班
两班倒/轮班制
不固定/弹性工作时间
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
整体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量打几分？（0-10分，0分表示非常差，10分表示非常好）
您入睡困难的情况（躺下后超过30分钟才能入睡）发生频率是？
几乎没有
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或以上
您夜间容易醒来或早醒后难以再次入睡的情况发生频率是？
几乎没有
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或以上
您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作压力大/精神紧张
工作时间过长/不规律
夜间或凌晨工作
工作噪音（如分拣中心、交通）
工作后身体疲劳/酸痛
担心工作失误或投诉
下班后仍需处理工作消息
其他
您的工作是否经常需要您在休息日（如周末）处理紧急事务或加班？
您感觉工作带来的身体疲劳，对您的睡眠影响有多大？
几乎没有影响
影响较小
有一定影响
影响很大
影响非常大
您感觉工作带来的精神压力或焦虑，对您的睡眠影响有多大？
几乎没有影响
影响较小
有一定影响
影响很大
影响非常大
白天工作时，您是否常因睡眠不足而感到困倦、精力不济？
因睡眠问题，您是否曾担心过工作中的操作安全（如驾驶、搬运）？
您认为当前公司/网点对员工休息健康的关注和支持程度如何？（1-5星，1星为非常不关注，5星为非常关注）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司/网点在哪些方面采取措施，以帮助员工改善睡眠和休息？（可多选）
优化排班，保证连续休息时间
减少不必要的加班和夜间工作
提供安静舒适的休息场所
开展压力管理和健康睡眠知识培训
改善工作流程，降低工作强度
建立更畅通的沟通渠道，疏导压力
提供定期的健康体检
其他
为了改善睡眠，您个人目前采取过哪些措施？（如未采取请选“无”）
调整作息时间
睡前放松（如听音乐、阅读）
使用助眠产品或药物
增加日间运动
寻求医疗帮助
无
对于改善物流快递从业人员的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的意见或建议？