您的年龄段是？
25岁以下
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您通常每次运动时长为？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您最常进行的运动类型有哪些？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
居家健身（如Keep等App跟练）
其他
您进行运动最主要的动机是什么？
保持健康，预防疾病
控制体重，改善体型
缓解工作压力，放松心情
社交需求
挑战自我，享受运动乐趣
您认为HR工作对您运动习惯的影响主要是？
工作压力大，挤占了运动时间
工作久坐，更需要运动来平衡
工作内容与健康相关，促进了运动意识
影响不大
您认为阻碍您坚持规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作繁忙，没有时间
感到疲劳，缺乏精力
缺乏运动伙伴或社群
没有合适的场地或设施
缺乏动力或自制力
运动知识或技能不足
没有明显的阻碍
您是否使用过运动类App（如Keep、悦跑圈等）或可穿戴设备（如运动手环、手表）来辅助运动？
总体而言，您对自己当前的运动健身状况的满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您是否愿意参加公司或行业组织的集体健身活动（如跑团、工间操、健康讲座）？
您希望从公司或雇主那里获得哪些与健康/运动相关的支持？（可多选）
提供健身房或运动补贴
组织定期的团队体育活动
提供灵活的工作时间以便运动
开设健康/运动主题的讲座或工作坊
建立员工运动社群或俱乐部
提供年度健康体检
目前没有特别需求
您认为规律运动对提升HR工作效率和职业状态的帮助有多大？（1-5星，1星为帮助很小，5星为帮助很大）
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对于改善人力资源从业者的健康生活方式，您有什么具体的建议或想法？