您目前每周进行规律性运动（如跑步、健身、球类等，每次持续30分钟以上）的频率大约是？
您通常选择哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如跟练App）
其他团体课程（如舞蹈、搏击操）
其他
您通常的运动时段是？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（晚餐后）
周末集中锻炼
时间不固定
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
您认为阻碍您规律运动的主要因素是什么？
工作繁忙，时间不足
感到疲劳，精力不够
缺乏运动伙伴或氛围
缺乏专业指导
运动场地/设施不便
对运动兴趣不大
没有明显阻碍
综合考虑工作压力与个人健康，您对自己当前运动与休息的平衡状态满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您所在的公司或团队是否组织过与运动健身相关的活动（如运动会、健身课、健步走等）？
如果公司组织运动健身活动，您个人参与的意愿有多强？（1-5星，1星为非常不愿意，5星为非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司提供哪些类型的运动健康支持？（可多选）
提供健身房或运动补贴
组织定期团体运动活动
聘请教练提供专业指导
举办健康知识讲座
推行弹性工作时间以方便运动
建立运动兴趣小组
提供健康餐饮选择
其他
您是否使用过运动健身类App（如Keep、悦跑圈等）或可穿戴设备（如智能手表、手环）来辅助运动？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经使用，现已不用
从未使用
请简述运动健身对您缓解工作压力或提升工作效率的具体帮助（如无，请填“无”）。
您认为HR部门在推动员工健康生活方面应该扮演怎样的角色？
主导者，积极组织各类活动
支持者，提供资源和平台
倡导者，宣传健康理念
观察者，不主动干预
其他
您希望通过运动健身主要实现哪些目标？（可多选）
增强体质，保持健康
控制体重，改善体型
缓解压力，放松心情
社交互动，拓展人脉
培养毅力，挑战自我
其他
您更倾向于哪种运动参与形式？
个人独自运动
与固定伙伴一起
参与小型团体
参与大型集体活动
对于改善人力资源从业者（包括您自己）的健康状况，您还有什么其他建议或想法？