您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前的工作岗位级别是？
HR专员/助理
HR主管/经理
HR总监/VP
HRBP
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为您目前的工作压力水平如何？
非常低，轻松应对
比较低，基本无压力
一般，压力可控
比较高，时常感到压力
非常高，压力巨大
您是否有规律的运动健身习惯？（定义为平均每周至少进行1次有意识的运动）
您通常偏好或参与哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
户外登山/徒步
舞蹈类
居家健身（如Keep等App跟练）
其他
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
您进行运动的主要驱动力是什么？
保持健康，预防职业病
控制体重，改善体型
缓解工作压力，放松心情
社交需求，与朋友/同事一起
个人兴趣与爱好
其他
您认为阻碍您规律运动的最大障碍是什么？
工作太忙，没有时间
感到疲劳，缺乏精力
缺乏运动场所或设施
缺乏运动伙伴或指导
缺乏动力和兴趣
没有明显障碍
您是否曾因久坐、伏案工作而感到明显的肩颈、腰背不适？
您是否了解或尝试过针对办公室人群的“工间操”或“微运动”？
非常了解并经常实践
了解一些，偶尔尝试
听说过，但没试过
完全不了解
您是否认为，针对“如何在高压工作中保持身心健康”的相关知识或技能培训，对HR从业者有价值？
非常有价值
比较有价值
一般
价值不大
完全没价值
如果组织相关的培训或活动，您对哪些主题最感兴趣？（可多选）
办公室微运动与拉伸技巧
高效时间管理与运动结合
运动营养与健康饮食
压力管理与正念冥想
常见职业病的运动康复
家庭/亲子运动指导
运动社群组建与活动运营
其他
您更倾向于哪种形式的培训或活动？
线下工作坊/体验课
线上直播课程
录播视频课程
社群打卡挑战
图文/手册自学
其他
您愿意为一次高质量的线下工作坊（如半天）支付的费用区间是？
0元（希望公司或组织方承担）
1-99元
100-299元
300-499元
500元以上
您认为此类培训或活动，最佳的举办频率是？
单次活动即可
每季度一次
每月一次
每两周一次
每周一次
您是否愿意在培训后，参与组织或带领同事进行简单的健身活动？
非常愿意，可以担任组织者
比较愿意，可以积极参与
一般，看情况而定
不太愿意
完全不愿意
请评估您个人目前对运动健身相关知识与技能的掌握程度（1分为完全不懂，5分为非常精通）
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对于面向HR从业者的运动健康类培训或活动，您还有哪些具体的建议或期待？