您目前从事法律工作的主要领域是？
诉讼/争议解决
非诉业务（如并购、IPO）
公司法务
政府/公共法律服务
学术研究/教学
其他
您的工作强度如何？
非常规律，基本不加班
偶尔加班，强度适中
经常加班，工作繁忙
长期高强度，工作压力很大
您是否有规律的运动健身习惯？（定义为每周至少进行1次有意识的锻炼）
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
居家健身（如跟练视频）
其他
不运动
您每次运动的平均时长是？
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
不运动
影响您坚持运动的主要障碍是什么？（可多选）
工作太忙，没有时间
工作后身心疲惫，缺乏动力
缺乏运动场所或设施
缺乏科学的运动指导
缺乏同伴或社群
运动损伤或健康顾虑
对运动兴趣不大
其他
您是否因工作久坐而感到颈、肩、腰、背等部位不适？
经常，非常严重
经常，但程度较轻
偶尔
很少
几乎没有
您希望通过运动健身主要改善哪些方面？（可多选）
缓解久坐带来的肌肉酸痛
改善体态（如圆肩、驼背）
提升精力和抗压能力
控制体重/改善体型
改善睡眠质量
预防慢性疾病
社交或娱乐
其他
您是否了解或尝试过针对“办公室人群”或“久坐人群”的特定健身方法（如工间操、拉伸、针对性力量训练）？
非常了解并经常实践
了解一些并偶尔实践
听说过但没尝试
完全不了解
如果律所/公司组织与运动健康相关的培训或活动，您有多大兴趣参加？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般，看具体内容
不太有兴趣
完全没兴趣
您希望获得哪些形式的健康支持？（可多选）
专业的运动健身知识讲座
针对颈肩腰背痛的康复训练指导
工间碎片化运动跟练视频/指南
组织线下团体运动活动（如跑步、瑜伽班）
提供健身房合作补贴或福利
建立同事运动社群
提供一对一健康咨询
其他
您认为最合适的培训/活动频率是？
每周一次
每两周一次
每月一次
每季度一次
不定期举办即可
您更倾向于哪种培训时间？
工作日午休时间
工作日晚间
周末白天
时间灵活，可线上参与录播
请对您目前工作与生活（含健康）的平衡程度进行评分（1分非常不平衡，5分非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于在律所/公司内推广健康运动文化，您还有哪些具体的建议或期待？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上