您目前从事法律相关工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
您平均每周有多少天会因工作原因（如会议、开庭、赶工）而无法按时吃正餐？
当工作繁忙时，您通常如何解决用餐问题？（可多选）
点外卖/速食
在律所/公司食堂就餐
简单零食/代餐应付
抽空自己做/带饭
忙完再吃，常常错过饭点
有同事/家人帮忙准备
您平均每天的饮水量（白水、淡茶等）是否能达到1.5升（约7-8杯）？
完全能达到且超过
基本能达到
偶尔能达到，多数时间不足
很少能达到，经常忘记喝水
您在工作期间通常会选择哪些饮品？（可多选）
白开水/矿泉水
茶（绿茶、红茶等）
咖啡
功能性饮料（如红牛）
含糖碳酸饮料/果汁
其他（请注明）
您平均每周进行有意识体育锻炼（如跑步、健身、打球等）的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不锻炼
您是否因工作压力或作息不规律，出现过以下情况：胃部不适、消化不良、便秘或腹泻等消化系统问题？
您是否有定期体检的习惯？
每年一次
每两年一次
只有当感觉不适时才去
很少或从不体检
您认为影响您保持健康饮食的主要障碍有哪些？（可多选）
工作时间长且不固定
工作压力大，无暇顾及
缺乏营养知识或烹饪技能
周边健康餐饮选择少/价格高
个人习惯/自律性不足
没有明显障碍
您所在的律所/公司是否提供过与健康饮食、营养相关的讲座、福利或支持？
如果从0分（毫无兴趣）到10分（非常感兴趣），您对学习如何在高压工作环境下保持健康饮食的兴趣程度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有相关的培训或支持项目，您最希望了解哪些内容？（可多选）
高效备餐与带饭技巧（适合律师的快速食谱）
办公室健康零食选择与能量管理
应酬/外食时的健康点餐策略
针对常见职业病的饮食调理（如肠胃、颈椎、视力）
减压饮食与改善睡眠的营养方案
营养学基础知识与误区解读
您更倾向于接受哪种形式的健康饮食培训或支持？
线下专题讲座/工作坊
线上系列微课/直播
图文/短视频资料自学
一对一营养咨询（线上/线下）
建立同事互助小组/社群
您愿意为一次专业的、针对法律从业者的饮食健康培训（如半天工作坊）支付多少费用？
0元（希望单位提供或免费）
1-200元
201-500元
501-1000元
1000元以上
对于改善法律从业者的饮食健康现状，您还有哪些具体的建议或期望？