您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常通过哪些渠道获取饮食健康知识？（可多选）
社交媒体（如微博、小红书、抖音）
专业健康类App/网站
书籍/杂志
家人/朋友推荐
医生/营养师建议
电视/广播节目
其他
您每天吃早餐的频率如何？
几乎每天都吃
每周3-5天
每周1-2天
几乎不吃
您每天摄入蔬菜和水果的量是否达到推荐标准（约500克）？
完全达到
大部分时间能达到
偶尔能达到
很少能达到
您是否有意识地控制油、盐、糖的摄入量？
非常注意，严格控制
比较注意，会适当控制
偶尔注意
基本不控制
您平均每周摄入几次加工食品（如香肠、方便面、罐头等）？
您是否有喝含糖饮料（如碳酸饮料、果汁饮料、奶茶等）的习惯？
您是否会因为情绪（如压力、焦虑）而改变饮食习惯（如暴饮暴食或食欲不振）？
您是否有特定的饮食限制或偏好？（如素食、低糖、无麸质等）
您平均每周进行几次中等强度以上的体育锻炼（如快走、跑步、游泳等，每次30分钟以上）？
您有多大意愿向朋友或家人推荐健康均衡的饮食理念？（0-10分，0分为完全不愿意，10分为非常愿意）
在您看来，坚持健康饮食的主要障碍是什么？（可多选）
工作/学习太忙，没时间准备
健康食品价格较高
缺乏相关知识和指导
自制力不足
外卖/外食选择太多且不健康
社交应酬影响
其他
为了更好地支持大众养成健康饮食习惯，您最希望获得哪方面的帮助或信息？（例如：简单易学的食谱、科学的营养知识、便捷的采购渠道等）