您所在的岗位类别是？
客户执行/客户经理
创意/设计
策略/策划
媒介/采买
技术/开发
行政/人事/财务
其他
您在广告营销行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您认为广告营销行业的工作节奏对个人健康的影响程度如何？
非常正面，充满活力
比较正面，有挑战性
中性，影响不大
比较负面，感到疲惫
非常负面，严重透支健康
在您看来，广告营销工作中，哪些因素对健康影响最大？（可多选）
长时间高强度工作/加班
不规律的作息与饮食
项目压力大/精神紧张
久坐不动/缺乏运动
频繁应酬/社交活动
创意枯竭/职业倦怠
其他
您个人对“健康管理”的重视程度如何？
非常重视，并已形成习惯
比较重视，但有时难以坚持
一般，偶尔会关注
不太重视，顺其自然
完全不重视
您目前采取过哪些方式来主动管理自己的健康？（可多选）
规律运动（如健身、跑步等）
注意饮食营养均衡
保证充足睡眠
定期体检
使用健康类APP或设备监测
参与冥想、瑜伽等减压活动
几乎没有主动管理
您平均每周进行中等强度以上运动（如快走、跑步、健身等）的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不运动
您认为自己目前的睡眠质量如何？
非常好，总能快速入睡且睡醒精力充沛
比较好，偶尔有失眠或睡眠不足
一般，睡眠时长和质量都不稳定
比较差，经常失眠或睡眠质量不佳
非常差，长期受睡眠问题困扰
您认为工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）
紧迫的项目截止日期
客户的反复修改要求
跨部门沟通协调困难
业绩指标/KPI压力
创意灵感枯竭
工作与生活难以平衡
其他
当感到工作压力大或情绪不佳时，您通常如何应对？
通过运动、爱好等积极方式排解
与家人、朋友或同事倾诉
自我消化，慢慢调整
有时会通过暴饮暴食、熬夜等方式缓解
感到难以应对，影响工作和生活
您所在的公司是否提供与健康管理相关的福利或支持？（如健身房、体检、健康讲座、EAP等）
提供多项，且使用方便
提供少数几项
听说过，但不太清楚或很少使用
完全不提供
不清楚
如果公司提供健康管理支持，您对其现有措施的有效性满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司未来在哪些方面加强员工健康管理？（可多选）
提供弹性工作制或远程办公选项
组织定期的团队体育活动
提供心理健康咨询与支持（EAP）
改善办公环境（如站立办公桌、绿植等）
提供健康餐饮补贴或选择
强制推行带薪年假，鼓励休息
举办健康知识讲座或工作坊
其他
您是否认为“健康管理意识”是广告营销从业者一项重要的职业素养？
非常重要，是持续创造力的基础
比较重要，有助于提升工作效率
一般，与职业能力关系不大
不太重要，工作成果优先
完全不重要
对于在广告营销行业平衡工作与健康，您有什么具体的建议或想法？