您目前在广告营销行业中的主要角色是？
客户执行 (AE)
文案/策划
美术/设计
媒介/投放
策略/咨询
项目管理
其他
请评估您过去一个月的工作压力水平（1分表示毫无压力，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作压力最主要来源于？
紧急的客户需求/修改
项目截止日期
跨部门沟通协调
业绩/KPI指标
创意枯竭/灵感压力
其他
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在以下睡眠问题中，您过去一个月经常遇到的有哪些？（可多选）
入睡困难（躺下30分钟以上才能睡着）
夜间易醒或早醒
多梦或噩梦
白天感到困倦、精力不足
依赖酒精或药物助眠
几乎没有睡眠问题
您通常在睡前1小时的主要活动是？
处理工作消息/邮件
刷社交媒体/短视频
阅读/听音乐
与家人朋友交流
运动/放松活动
其他
工作导致的熬夜（如赶方案、比稿）频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
当您因工作熬夜或睡眠不足后，第二天的精神状态和工作效率如何？
影响极大，难以集中注意力
影响较大，效率明显下降
有一定影响，但可以克服
影响很小，基本能维持状态
为了改善睡眠或缓解工作压力，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律运动
冥想/正念练习
限制睡前使用电子设备
服用助眠保健品
寻求心理咨询
与同事/朋友倾诉
尚未尝试任何方法
您所在的公司或团队是否关注员工的睡眠健康或工作压力问题？
非常关注，有相关制度或活动
比较关注，领导会口头关心
不太关注，基本不提及
完全不关注
从0到10分，您有多大意愿向同行朋友推荐您当前的工作模式与生活平衡状态？（0分代表“绝不推荐”，10分代表“极力推荐”）
对于广告营销行业如何能更好地保障员工睡眠健康和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？
请分享一个您亲身经历的、因工作压力影响睡眠或健康的典型场景。（选填）