您目前在广告营销行业中的主要角色是？
客户执行/客户经理
策划/策略
创意/文案/设计
媒介/投放
数据分析/优化师
管理层
其他
您在该行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您所在的公司类型是？
4A/大型广告代理公司
本土/中小型广告公司
甲方品牌方市场部
媒体平台/广告技术公司
自由职业/独立工作室
总体而言，您认为当前工作带给您的压力水平如何？（1分表示毫无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您看来，压力的主要来源有哪些？（请选择所有符合的选项）
KPI/业绩指标难以达成
客户需求多变且紧急
项目周期过短，时间紧迫
跨部门/团队沟通协作困难
创意/方案反复修改，方向不明确
预算紧张，资源受限
行业知识/技能更新迭代快
工作与生活界限模糊，经常加班
职业发展前景不明朗
其他
在您提到的压力来源中，哪一个对您的日常工作和情绪影响最为直接和频繁？
KPI/业绩指标压力
客户关系与沟通压力
时间与项目进度压力
创意枯竭或内容产出压力
团队内部管理与协作压力
个人成长与职业焦虑
当面对“客户需求多变且紧急”的情况时，您的感受更接近于？
习以为常，是工作的一部分
感到挑战，能激发潜能
感到疲惫和烦躁，但能应对
感到强烈的焦虑和无助
视具体情况而定
您所在公司或团队对于“加班”文化的普遍态度是？
鼓励高效，不提倡无效加班
项目紧急时加班是常态
隐性要求，加班是“敬业”表现
有明确的加班补偿或调休制度
完全取决于个人效率，很少加班
您通常通过哪些方式来缓解工作压力？（请选择所有常用的方式）
运动/健身
与朋友/家人倾诉
独处/放空（如刷手机、听音乐）
培养工作外的兴趣爱好
寻求专业心理咨询或辅导
通过饮食/购物消费
暂时逃避，不去想它
暂时没有有效缓解方式
其他
您认为当前的压力水平是否对您的身体健康产生了可感知的影响？
是，有明显不适（如失眠、头痛、肠胃问题）
有一些轻微影响，但尚可承受
暂时没有明显影响
不确定
您认为当前的压力水平是否对您的个人生活（如家庭关系、社交）产生了负面影响？
是，影响很大
有一些影响，但能协调
基本没有影响
不确定
当您感到压力过大时，通常会优先向谁寻求支持或帮助？
直属上级/领导
关系好的同事
家人或伴侣
行业内的朋友/前辈
不寻求帮助，自己消化
专业心理咨询师
您认为，公司/团队在帮助员工管理压力方面，做得如何？
非常重视，有系统性的支持措施（如EAP、定期团建、压力管理培训）
有一些关怀举措，但不够系统
基本没有主动提供支持，主要靠个人
不仅没有支持，部分管理方式还加剧了压力
展望未来一年，您对自身压力状况的变化预期是？
随着经验增长，压力会减小
行业竞争加剧，压力会持续或增加
取决于是否换工作/岗位
难以预测
通过自我调整，压力会得到更好管理
如果可以向公司或行业提出一项最具体的建议，以帮助像您一样的从业者更好地应对压力，您的建议会是什么？（例如：更灵活的工作时间、更合理的项目排期、心理支持资源等）